Pamela989
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无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。首届北京国际美食节的营养专家将为你透露各年龄段男人真正的营养之道。 20能量补充进行时</STRONG> 身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。 营养供给建议：营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。 营养进补提案：</STRONG> 铬(CHROMIUM)：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。需要摄入量：普通男人每天至少需要50毫克铬，好运动的男人则需要100～200毫克。进补途径：服用含铬的多维矿物质合剂、强化铬药片或酿酒的酵母。 维生素A(VITAMINA)：维生素A具有强身健骨、提高机体免疫力和抗癌作用，对保护视力也大有益处。需要摄入量：一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克。进补途径：半碗蒸胡萝卜的维生素A含量就可达4000毫克。富含维生素A的食物还有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。 推荐菜式：</STRONG> 阅读全文>> |
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商业观察：蔡澜美食坊为何倒下？</SPAN>
</SPAN> 很久没有去中信广场，偶然一去，居然发现位于地铁商场二层的蔡澜美食坊已经萧条日下，多家食肆关门或苟延残喘状。在一家台湾餐馆坐下，看餐牌，价格相当于快餐水平——已经是一种没落；打开笔记本，居然有无线WIFI覆盖，服务不错，经营者看得出投入了一番心思；但如此用心的经营者为何处境艰难？</SPAN>为何一个本来很出色的策划会走得今天这般田地？这是值得创业者乃至商业管理者深入思考的典型案例。</SPAN> 其一，之前蔡澜美食坊作为一个商业策划成功在哪里？这里面值得一说的是，他将商业区地铁盖的上层物业，以及地铁和商业区之间的过道走廊成功开发成为商业餐饮区域，这种巧妙的空间利用思维发掘了过道空间的商业潜力，是值得称道的。另一个让这个策划增色不少的是，业主通过请美食大家蔡澜来代言，为本来空间界限不清的地铁过道空间划分了界限，这也是很专业的商业运作。</SPAN> 但好的策划只保证一个好的开头，蔡澜美食坊的倒下，最后是和策划创意无关的。笔者观察所得，蔡澜美食坊的招商和品牌管理上没有坚 |
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行路：他不想走，贝卢斯科尼真垃圾。
世纪转会突现波折
卡卡索2100万签约费吓坏皇马
2009-06-04 22:43:42 来源: 网易体育 作者：junior 跟贴 100</SPAN> 条 手机看赛事</SPAN>
英国《每日镜报》称卡卡的父亲为自己索要1000万中介费，为卡卡索取1000万签约费，还要求皇马买卡卡的弟弟，这些恐怖的额外投入让皇马新主席弗洛伦蒂诺也感到震惊…… 网易体育6月4日报道： 卡卡转会皇马似已毫无悬疑，然而，英国《每日镜报》的消息却带来了新的波折。英国媒体称卡卡的个人要求连一贯豪气的皇马和主席弗洛伦蒂诺-佩雷斯都感到震惊。因此，也为传闻中有意用7300万镑加20万周薪罗致卡卡的切尔西留下最后的一丝希望。  卡卡的父亲兼经纪人要求得到1000万中介费、1000万签约费和100万买卡卡弟弟的签约费 《每日镜报》称，皇马和AC米兰在6000万镑的价格上已经没有多少分歧。然而，卡卡的父亲博斯科-莱伊特却提出了惊人的要求：他为自己索要1000万镑(1150万欧元)的中介费，并为儿子卡卡要求同样是1000万镑的签约费，还希望皇马用100万镑费用签下卡 |
