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好久没有汇报关于吃的内容了，真是不应该~ 我说了，嘴巴出问题，最可怜的就是胃了，不过也因此而适应了一些养生之道  ！传说中对减肥很有帮助的全麦面包原来那么好吃，抹上一些低脂软奶酪，夹上比纸还薄的意大利烟熏火腿片，外加手掌大的一小瓶益生菌酸奶，这样的早餐是不是很诱人很健康哪~~ 绿豆粥的出现频率也增高了，还有红薯粥，交相辉映，打发点晚餐的时光。 当然只是喝粥是完全不能满足我的需求的，也不够营养（关键是太清淡了。。）所以蒜茸西兰花，蒜茸豆角，蒜茸茄丝，蒜茸荷兰豆。。纷纷出场。。不知道还有什么能让单纯的蔬菜更有味道的做法，俺没有鸡汤，无法上汤烩，不想吃过油的干煸，只好打出蒜茸招牌，全部热水焯，然后少许油蒜茸微炒一遍，近几日还搁上了点蚝油，相当美味~ 简单精致噻。。。 不吃肉也是不行滴，猪肉吃的很少了，没有太大的欲望，也觉得油腻上火。鸡腿适当的吃一些，不肥也不上火，还可以炖汤诸如鸡腿冬瓜，很鲜哦！回想一下好像就没有吃其他的肉了，有时候为了肉味稍微吃一点肉肠，也是少量和蔬菜一起炒。下馆子的时候一般吃点鸭肉，前天的烧鸭汤面 |
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