Pamela989
博客自定义分类
|
</SPAN> 在日常生活中，有些人过分迷信水果的保健、减肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五个“</SPAN>不可”</SPAN>，快来看看你占了多少个! </SPAN></SPAN> 不可用水果代替蔬菜</SPAN></SPAN> 水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素</SPAN>的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。就维生素C</SPAN>的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10</SPAN>倍左右。而青椒和菜花的维生素C</SPAN>含量是草莓和柑橘的2-3</SPAN>倍。所以，每天食用500</SPAN>克左右的蔬菜是每日必需的。</SPAN> 不可用水果代餐</SPAN></SPAN> 人体共需要近50</SPAN>种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65</SPAN>克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%</SPAN>以上，蛋白质含量却不足1%</SPAN>，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。</SPAN> 不可多吃水果减肥</SPAN></SPAN> 实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%</SPAN>以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。</SPAN> 不可迷信高档进口水果</SPAN></SPAN> 许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。所以，购买洋水果时务必擦亮眼睛，看清品质。</SPAN> 不可靠水果补充维生素</SPAN></SPAN> 大多数水果的维生素C</SPAN>含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13</SPAN>种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。</SPAN> 比如，要满足人体一日的维生素C</SPAN>推荐量，需要摄入5</SPAN>公斤富士苹果，这是绝对不可能完成的任务。</SPAN> 富含维生素C</SPAN>的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C</SPAN>含量甚低。芒果是含胡萝卜素最多的水果，柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素。</SPAN> **********************************************************</SPAN> 更多关于健康常识，请看博文：</STRONG></SPAN> 十五种补血食物让你面色红润有光泽</SPAN> 吃一周皮肤排毒变白的三种食物 10种水果对抗辐射效果好 10种天然食物帮你吃掉压力 6种美食 收获健康美丽线条 上班族吃饭的四个误区 吃牛肉不吃猪肉的十大理由 番茄中不为人知的“4大黄金营养功效” 11种食物 不能空腹吃 十款水果能治小病 蜂蜜的八种妙用 喝茶的11个常见误区 七种食物 一吃就长肉 蔬菜的十大致命错误吃法 小红豆大学问 16种食物 抗衰延寿 护理秀发全功略 黑豆4大神奇作用 吃鸡蛋的学问 ******************************************************* 另附四款※炫彩博客模板</STRONG>※（点击图片或文字，查看详细博文。）： 【昕晨制板】女人花 【昕晨制板】思 【昕晨制板】小迷糊的向往 【昕晨制板】爱幻想 阅读全文>> |
|
车辆制动跑偏的主要原因
</SPAN></SPAN> 汽车制动性能良好是汽车安全行驶的重要保证。汽车在行驶过程中因制动跑偏而导致车祸,</SPAN>是许多交通事故主要原因之一。如果能够了解、分析汽车制动跑偏的主要因素,</SPAN>就能迅速的找出故障,</SPAN>并迅速排除,</SPAN>从而提高工作效率,</SPAN>以确保行车安全。</SPAN> 所谓汽车制动跑偏,</SPAN>即车轮制动时,</SPAN>两边车轮不能同时起制动作用;</SPAN>甚至一边车轮制动,</SPAN>而另一边仍转动,</SPAN>导致汽车不能沿着直线方向停车。这是因同轴上左右轮制动力矩不均衡引起的,</SPAN>并且方向盘上有明显的转动推手感觉,</SPAN>汽车驶向路面的一侧。汽车制动系统是汽车安全行驶的关键部位,</SPAN>其技术状况的好坏,</SPAN>直接影响到行车安全,</SPAN>因此行驶时要求制动系工作要绝对可靠。正常的制动性能良好,</SPAN>除一脚制动灵敏有效之外;</SPAN>紧急制动时,</SPAN>四轮拖印不可过长,</SPAN>更不允许有跑偏现象发生。汽车在日常使用中如遇到制动跑偏现象, |
|
请君入套:2600点上虚假荐股报告泛滥
2009-05-09
02:27:55
每经记者 魏玉卿 方俊
============================================================================================== 核心提示：记者发现，这些虚假报告都有一个共同的特征，那就是紧跟热点。报告中提到的公司主营业务似乎和最近的热点非常相关，但仔细分析可以发现它们的主营业务可能和当前热点没有一点关系。 行情热了，网站上针对上市公司的研究报告也明显多了。 近期，有多位投资者向记者反映，现在各大网站的荐股报告非常多但质量参差不齐，由于他们之前经常参考其中的研究报告进行投资，所以深受其害。于是记者顺藤摸瓜，对网站上的假报告展开了一番调查。 经过调查，记者发现某些网站上刊登的一些报告，标题让投资者“蠢蠢欲动”，但其内容和公司实际情况大相径庭，且用词极具煽动性，完全就是“黑嘴”为荐股而胡编乱造的报告...... 李鬼伎俩 惹眼标题&火爆题材 根据投资者的指引，记者在多家网站上看到，随着行情的逐步回暖，相关的研究报告数量的确明显增多，以国内一家网站为例，4月 |
