每天20分钟瘦身操减重20斤
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现代女性越来越追求苗条身材，各种运动减肥方法令人眼花缭乱，MM们都担心容易反弹，现在我们一套简易瘦身操，简单有效，只要坚持，甩掉脂肪很快就美梦成真了! 一：全身篇 1：两手打开与肩同宽，手臂伸直并支撑起身体，保持背部，臀部及腿部呈直线状不要弯曲，脚尖撑地。 2：保持步骤1的姿势，然后单 阅读全文>> |
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200万张北京旅游景区门票今起免费派发，外地网友可登录北京市旅游局网站（www.bjta.gov.cn）或携程旅行网申领。面对北京市民发放的郊区免费票，将于5月8日启动网上申领。 此次北京市旅游局发放旅游景区门票分为红、绿、蓝3种。其中，针对外地市民的红色门票100万张，适用范围以市内景区为主，共包括国家大剧院、颐和园等10家景区；针对北京市民的绿色门票70万张，适用范围以远郊区县的景区为主，共27家；针对全国青少年的蓝色门票30万张，适用于北京欢乐谷、石景山游乐园等10家景区。 今起发放的红色门票，有效期自5月8日起至12月31日止；绿色门票5月8日9时起开始发放，有效期自5月18日起至12月31日止；蓝色门票5月18日9时起开始发放，有效期自5月28日起至12月31日止。每种门票自发放之日起，网上申领时间为10天，每日限量发放，发完为止。 市旅游局表示，活动期间，将组织3次公开抽奖，分别于7月28日、10月28日和2010年1月28日举行。每次抽取幸运大奖一名，奖品为北京现代轿车一辆，车型依次为现代雅绅特轿车、现代伊兰特轿车和现代索纳塔轿车。 查询免费门票的使用方法、注意事项及抽奖须知等信息，可登录北京市旅游局网站或携程旅行网。票务管理办公室电话52186326。 (北京晚报)</SPAN> |
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