Pamela989
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又开始制定新的减肥计划吗？目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤！ 这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的，其减肥原理是，每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失；配合丰富的高纤水果、蔬菜、再加上心肺运动，很快能从身上消除赘肉。基于这一原理，该饮食法同时保持减肥时肌肉不松弛，满足人体所需的重要营养元素维生素B12、铁等；同时降低血液中的甘油三酸酯水平。 具体来说，这一饮食法的具体内容包括： 1。每天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品； 2。每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉（包括牛肉、小牛肉或羊肉）； 3。早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦，配上低脂牛奶； 4。每天至少吃2。5份蔬菜，且颜色要多； 5。遵行此减肥法，每周仍可饮用2杯红酒，爱喝咖啡的人照喝也没关系，甚至连巧克力也能吃。 对于热爱美食的你来说，这一“完全幸福饮食减肥法”可算轻松易行。经多人实验之后，证实食用高纤维、高蛋白质的饮食，基本上没有什么副作用，而更重要的是减重过程中，不需要饿肚子，尤其五大食物的种类都包括在内，由于营养均衡，所以可以保持良好的体力，并能维持健康的血糖标准，如此，更不容易罹患心血管等疾病。 </SPAN> 精彩健康博文：--------------------------------------------------------</STRONG> 女人四种超省钱简易美肤法 (图文) 吃鱼等别扔掉这些食物精华 （图） </SPAN> 让麻辣烫更健康的五个必知 （图） 常吃番茄酱可护心脏 (图) 粗粮吃得少 易患糖尿病 微波炉辐射高于电脑 7招巧防辐射 (图文) 腿太短的人肝不好？ （图） 学会四种常用的快速止血方法 阅读全文>> |
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加拿大1969年成立国家工业、贸易和商业（现改为国际贸易部），以促进工商业和旅游业的发展。加拿大旅游局即是其下属机构，其一名助理副部长负责，下设政策计划协调处、行政管理处、旅游推销处、旅游发展处等4个处，并在所有各州和地区设有办事处。 1994年底，旨在从事国际旅游促销、每年预算为5 000万加元的加拿大旅游委员会宣布成立。委员会9个国家，23旅游景点，成立 首攻美国客源市场，同时还在欧洲，特别是英国进行促销运动。世界上现有50多个国家在加拿大设立了70多个旅游办事处。 加拿大旅游协会有3 000家成员，包括旅行社，酒店，航空公司，在电脑订座系统，作为国际航运企业旅游汽车租赁公司。 加拿大有数百家旅游团经营商是加拿大旅游团经营商协会会员，其业务量是加拿大组织的所有旅游包价团生意的70％（不包括魁北克）。此外，操作和在加拿大和国际航空运输协会的行业组织旅游活动的管理，发挥了重要作用顷。 加拿大政府近年还发表了加拿大旅游业政府文件，加拿大在发展，在为旅游业的全力支持。 具体包括4项原则：①承认旅游业对加拿大的繁荣具有特殊重要性；②确定政府在国际活动中全力支持旅游业；? ③，为政府工作，加强协调，提高加拿大在国际 |
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月子饮食不要量摄取营养</SPAN></SPAN> 月子里，良多妈咪鸡蛋、生果成筐成筐地吃，顿顿进餐都是鸡鸭鱼肉。然而，这种做法并不科学，晦气于妈咪的身体健康。 过量摄取营养，会使妈咪的身体肥胖起来。肥胖不仅使体形难以恢复，晦气于心理健康，加倍主要的是会导致体内糖和脂肪代谢失踪调，增年夜糖尿病、冠芥蒂等疾病的发生几率。 孕妇 过度摄取营养还可使奶水中的脂肪含量增多，使吃母乳的宝宝也过多领受脂肪，引起肥胖。有研究报道，过多摄入脂肪的婴儿，在肥胖的同时还经常伴有扁平足一类的发育异常。 此外一些消化能力角力计较差的宝宝，不能领受母婴专卖妈妈奶水中过多的脂肪，可能会呈现脂肪性腹泻。长时刻的脂肪性腹泻会使宝宝营养不良，发展发育受到较着影响。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> 孕妇母婴专卖首发：(转载请注明：http://muying.123so.net)</SPAN></SPAN> 相关文章： 晒宝宝的小屁屁最补维生素 孕妇 揭露早教黑幕 母婴 少吃点长寿~！ 妇婴 |
