Pamela989
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月子饮食不要量摄取营养</SPAN></SPAN> 月子里，良多妈咪鸡蛋、生果成筐成筐地吃，顿顿进餐都是鸡鸭鱼肉。然而，这种做法并不科学，晦气于妈咪的身体健康。 过量摄取营养，会使妈咪的身体肥胖起来。肥胖不仅使体形难以恢复，晦气于心理健康，加倍主要的是会导致体内糖和脂肪代谢失踪调，增年夜糖尿病、冠芥蒂等疾病的发生几率。 孕妇 过度摄取营养还可使奶水中的脂肪含量增多，使吃母乳的宝宝也过多领受脂肪，引起肥胖。有研究报道，过多摄入脂肪的婴儿，在肥胖的同时还经常伴有扁平足一类的发育异常。 此外一些消化能力角力计较差的宝宝，不能领受母婴专卖妈妈奶水中过多的脂肪，可能会呈现脂肪性腹泻。长时刻的脂肪性腹泻会使宝宝营养不良，发展发育受到较着影响。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> 孕妇母婴专卖首发：(转载请注明：http://muying.123so.net)</SPAN></SPAN> 相关文章： 晒宝宝的小屁屁最补维生素 孕妇 揭露早教黑幕 母婴 少吃点长寿~！ 妇婴 阅读全文>> |
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又开始制定新的减肥计划吗？目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤！ 这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的，其减肥原理是，每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失；配合丰富的高纤水果、蔬菜、再加上心肺运动，很快能从身上消除赘肉。基于这一原理，该饮食法同时保持减肥时肌肉不松弛，满足人体所需的重要营养元素维生素B12、铁等；同时降低血液中的甘油三酸酯水平。 具体来说，这一饮食法的具体内容包括： 1。每天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品； 2。每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉（包括牛肉、小牛肉或羊肉）； 3。早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦，配上低脂牛奶； 4。每天至少吃2。5份蔬菜，且颜色要多； 5。遵行此减肥法，每周仍可饮用2杯红酒，爱喝咖啡的人照喝也没关系，甚至连巧克力也能吃。 对于热爱美食的你来说，这一“完全幸福饮食减肥法”可算轻松易行。经多人实验之后，证实食用高纤维、高蛋白质的饮食，基本上没有什么副作用，而更重要的是减重过程中，不需要饿肚子，尤其五大食物的种类都包括在内，由于营养均衡，所以可以保持良好的体力，并能维持健康的血糖标准，如此，更不容易罹患心血管等疾病。 </SPAN> 精彩健康博文：--------------------------------------------------------</STRONG> 女人四种超省钱简易美肤法 (图文) 吃鱼等别扔掉这些食物精华 （图） </SPAN> 让麻辣烫更健康的五个必知 （图） 常吃番茄酱可护心脏 (图) 粗粮吃得少 易患糖尿病 微波炉辐射高于电脑 7招巧防辐射 (图文) 腿太短的人肝不好？ （图） 学会四种常用的快速止血方法 ...阅读全文>> |
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云山坪看雪 刚去了趟丽江。 我们到丽江的前些日子，丽江刚刚下了一场大雪，听说前几天去玉龙雪山的道路因为大雪还不通。现在，汽车行驶在丽江城宽阔笔直的香格里拉大道上，丽江沉浸在温软的阳光里，沉浸在一种梦境般的氛围中，这就令人就有了一种微薰的感觉，有了一种难以抑制的激动。而此刻我却根本无暇品味这种心情，因为，海拔5596米的玉龙雪山正以一种遗世独立的气势和神秘，涌满我的视野；正以一种令人想象力几乎结冰的寒意，令时间在一瞬间停止。 丽江这座城市真是福祉，有这么一座伟大的雪山福佑她。汽车率领着我的心去朝拜这座雪峰。雪峰上的雪从远古翩翩而来，圣洁而神秘。我知道，前些日子的雪和玉龙雪山的积雪并没有什么太大的关系，因为，海拔4500米以上，是永久积雪带——现在，我从丽江城驱车一个多小时，已经来到云山坪的脚下，仰目凝视对面寒气逼人的永久积雪带。玉龙雪山共有13座雪峰，眼前的正是玉龙雪山主峰——就在一个多小时前，我们的车从主峰脚下的甘海子小心翼翼地下山坡（路面的雪被压成了冰，容易出事故），沿途尽是刚刚被人们堆积到路边的高耸的雪堆——这 |
