Pamela989
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breaking就是倒立</SPAN>,别的不说,把这练好了再说 先靠墙倒立,能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了，需要一点点的来,不能急 等平衡找差不多了就可以在平地上练了 breaking注重的是技巧</SPAN>,所以你每天要做的就是加强手臂的力量,然后倒立 多上网看看视频</SPAN>学学技巧,有个mp4的话会提高很快的 先从俯撑练起，练力量，然后在练倒立，先靠墙倒，刚开始都有点恐惧的心理，要豁出去，倒起来，很简单的 然后以后慢慢不扶墙，找感觉</SPAN> 在就是飞机</SPAN>撑~先练双手在练单手 先把体质跟上，多跑步，多运动，营养也要跟上 然后学倒立，练习</SPAN>俯卧撑，倒立要学好。基本上技术活都在倒立基础</SPAN>上 再来就是翻跟斗，也很重要的。翻跟斗倒立， 后来才是一些花样的动作</SPAN>，和配合 齐舞就比较简单，练习一下节奏和肢体的配合。多听点节奏好的音乐</SPAN> 练多了就好。齐舞简单的 看一些团体的街舞</SPAN>的VCR，很有帮助哦。呵呵还有一些韩国</SPAN>、美国</SPAN>的教程</SPAN> 学一些技巧也是比较重要的 基础训练</SPAN>--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练 热身训练 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间 1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲</SPAN>.然后在脑子里幻想一下舞步</SPAN>和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞</SPAN>步.让自 阅读全文>> |
| <embed pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://vhead.blog.sina.com.cn/player/outer_player.swf?auto=0&vid=26085965&uid=1220313193&pid=346&tid=1" type="application/x-shockwave-flash" name="articlevblog" allowFullScreen="true" allowScriptAccess="always" width="480" height="370">...阅读全文>> |
.jpg) 因背部长有类似双眼的印记，这只海龟被印度当地民众当作贾格纳神来供奉 印度东部奥里萨邦肯德拉帕拉地区的村民近日来轮番举行庆祝活动，将美丽的花环和一碗碗的粮食水果献给了一只背部“长眼”的海龟。 肯德拉帕拉地区的村民都信奉印度教，在他们看来，这只外形奇特、背部长有类似双眼印记的海龟正是印度教徒尊为宇宙之神的贾格纳神（LordJagannath）的化身，专门来到凡间解除当地百姓的疾苦。 报道称，连日来，数以千计从各地闻讯赶来的印度教徒们带着祭品对海龟顶礼膜拜，当地警方不得不安排专门人手维持现场秩序，以防发生踩踏事件。 在印度，未经许可就擅养海龟将被判入狱一年并交罚款，但是无论肯德拉帕拉当局怎样劝说，狂热的村民们都拒绝将海龟上交。当地一位居民说：“贾格纳神借海龟之身来到我们的村子，我们决不允许任何人将它带走。” 全印度信仰印度教的教徒约占总人口的83％，在虔诚的印度教徒眼中，神迹无处不在。2006年，同样也是在奥里萨邦，一名30岁的女子就嫁给了一条眼镜蛇，并与之举行了盛大的结婚庆典。无独有偶，印度的邻邦尼泊尔也经常发生这类事情，今年8月，该国一名生来就长有4条胳膊、4条腿和2个肚子的男婴被当地民众视为“象鼻神加那西”再生，数以千计的尼泊尔人蜂拥至男婴与其家人居住的偏远小村庄对他顶礼膜拜。 |
