冬虫夏草

11/1/2009 6:51:00 AM [美食-旅游]

产品名称：冬虫夏草

产品详细介绍: 冬虫夏草10g ，产于西藏，更新时间：2009.11.01 单位：泉州双燕城燕窝连锁机构联系方式：TEL:0595-28103222 QQ:82863365 阅读全文>>

美食-旅游

宣誓词

11/1/2009 9:22:00 AM [体育运动]

运动员宣誓词
我代表全体运动员宣誓：
服从领导，遵守纪律，尊重裁判，尊重对手，正确对待，比赛中做到；胜不骄傲，败不气馁，赛出水平，以饱满热情积极参加本届运动会。最后预祝本届体育节圆满成功！

裁判员宣誓词
我代表全体裁判员宣誓：
服从领导，遵守规程；严肃认真，公正准确，秉公执法。裁判员之间互相学习，团结协作，确保大会各项竞赛工作顺利进行。

阅读(102)评论(0)

运球技巧与应用

11/1/2009 6:43:00 AM [体育运动]

首先，要真正让手里的球更受控，运球应该是用手指,而不是手掌，所以，要真正学好运球就要先练好手指的力量，然后运球高度最好不要超过腰部，这样比较容易控制球。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球…
[控制性运球]
运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
[快速运球]
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。
[变速运球]
运球时要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用！

阅读(77)评论(0)