Pamela989
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油炸花生米，香香的，脆脆的，估计大家都爱吃，可是要自己动手炸花生吧，费油又费功夫，而且屋子里的油烟味很久都散不掉。 我改用了烤箱靠的办法，特别省事而且方便，随时想吃都可以随时做。 花生米给薄薄的喷上一层油，撒上盐  放到烤箱里，350F（177度），不用预热烤箱，放进烤箱后开始计时，八分钟的时候关掉烤箱的电源，等花生米自己在烤箱里面冷下来，大概十分钟，花生米就很酥脆了，效果跟油炸出来的一样好呢！  开吃开吃！  小提示： 烤这个花生米的时候我用的是小烤箱，相比大烤箱而言，小烤箱本身热的比较快，而且花生离上下火都比较近，烤8分钟是最理想的状态，如果用大烤箱的话，可能需要多烤一两分钟的样子比较好。 老醋花生 花生，又称“长生果”，富含不饱和脂肪酸，配上香醋，不但口感好，也能使人食欲大增，据说还有杀菌，促 |
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请给自己的早餐,一点时间 生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。 牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，牛肉含丰富的铁，能提高机体免疫力，缺铁性贫血的人，也可很好的补到铁。 那么,如何将牛肉做进早餐里? 在此,为大家带来的是,牛肉营养卷,看似复杂,做做其实只要8分钟. 牛肉前一天买好，放冰箱保鲜. 1---早上取出牛肉洗干净切丝,1分钟.打鸡蛋,放面粉和盐,1分钟, 2---热锅,入油,关小火,摊鸡蛋面皮,2分钟, 3---洗干净生菜\胡萝卜\洋葱,切丝,2分钟, 4---热小油锅煎牛肉洋葱1分钟,(胡萝卜丝可同时加入,) 5---组合:涂酱,卷起来,热一杯温牛奶1分钟. 如果您没有我这么操作熟练,15分钟也足够搞定了. |
