Pamela989
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爸爸到海边用海水泡脚，上来的时候不小心崴了脚，听别人讲骨伤医院自己出的一种药很有效，我赶忙利用中午休息的空去台东骨伤医院买了送到母亲家，妈妈听说我要来，就赶紧包了韭菜虾仁水饺，放了虾仁很鲜美，我吃了不少，剩下的都带回来给大宝了。瞧这当娘的，总是忘不了孩子，连孙子也顾及到！！</STRONG> 回公司的路上，正好遇上警察查车，我因急着赶路，就往路边的道躲了一下，正巧被JCSS看到，便指下我，要查驾驶证和行车证。也巧了，我因买药方便，就背了个小挎包，证都在大包里没有带来 </STRONG> 妈妈包的饺子很好吃，虾仁韭菜陷的</STRONG> 这是从母亲家拿来的韭菜，准备自己也包点吃，我妈常说：“韭菜黄瓜两头鲜，秋天到了，天凉了，韭菜和黄瓜就好吃了”。包点饺子吃不错的。</STRONG> 煮熟的皮皮虾，很肥美，沾姜末醋汁更好吃：</STRONG> 想吃海鲜请看这里：</STRONG> 阅读全文>> |
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男人家中可健身 NO.1 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。 NO.2 坐姿收腹举腿 这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。 以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。 NO.3 二头肌举健手 这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。 NO.4 扶墙半蹲健腿 需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。 N0.5 俯身划船健背 这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。 俯卧挺身健腰：这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。 |
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误区1：油条</SPAN>
</SPAN> </SPAN> 油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病。</SPAN> </SPAN> 解物：豆浆。如果你在食用油条时，佐以豆浆，那么就在无意中保护了自己。因为，豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。</SPAN> </SPAN> 误区2："酸菜鱼"</SPAN> </SPAN> 酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽；此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时，极易在泌尿系统形成结石；而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质。</SPAN> </SPAN> 解物：猕猴桃。科学发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。而 |
