Pamela989
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舞阳河从苗岭腹地瓮安起源、贯串了黔东山地后流进汀西沅江，她把最美的河段留给了镇远。从黄平旧州至镇远城东月亮湾长达95公里的河段为舞阳河风景区，区内有8个著名峡谷。其中，旧州至施秉的头峡、无路峡、老洞峡和观音峡，能称上舞阳山峡，简称“上舞阳”。施秉至外伤远月亮湾的诸葛峡、龙王峡、西峡和东峡，通称下画阳山峡，简称“下舞阳”。在这两段风景名胜区内，湾多、难险、峰奇岩异瀑飞洞深、竹木茂密。沿河上下200多道湾，湾湾有景；200多个滩滩有趣。 头峡处于舞阳河风景区上游，长约17公里，因迂回曲折，被称为“九转回峰”，峡长约18公里，是舞阳河峡谷群中景色最优美的一个峡谷河段。从黄平平东寨顺流而下，经过“中桥义渡”石碑，穿过“老虎口”，再从一座形如“鹞子”的山崖前通过“鹞子浪”险滩。从形若“双流漱玉”的“滑石飞水”瀑布再顺流东下，依次有俨如“金阙玉柱”的石峰和桠杈堰上的“西风竹林”等胜景。 位于这一峡谷内的无路塘，峡高潭深、林木蓊郁，塘边的密林深林深处自下而上着很多猴群。游艺机船驶进这一森林茂密、山水清幽的峡谷，有泛船于地上迷宫和世外桃源之感。老洞峡从梭洞寨至下游的小塘河口。长约8公里，因其接近出口处有石山如妇女，河中有巨石如棺材，宛如孀妇器夫，亦称“器夫峡”。观音峡从小塘河口起至下游高寨止，长约5公里。峡中河曲水缓，潭深滩平，两岸群峦直冲云霄。从高寨坊经下五棋，施秉城，直至下舞阳诸葛洞四周的菜花湾苗寨，河床蜿蜒13公里。施秉城关四周的北岸，有恐龙山、鸡公岩，白米倒斗百丈飞泉等著名景点。 诸葛峡又称“诸葛洞”，是下舞阳的开始，相传诸葛武侯南征时曾在此凿河以便漕运，故得其名。峡长约8公里，河两岸悬崖高耸，瀑布飞泻。峡内有古纤道遗迹、水帘洞飞瀑、乌龟石等景点在诸葛峡下段河面上，可远眺高碑村东面巨大的卧佛山。龙王峡的两岸是近200米的悬崖峭壁，河床阳窄处不过30米这里便是有名的兵团阳河“一线天”。在龙王峡与西峡交汇处，有两座奇峰巧妙地组合成孔雀 阅读全文>> |
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紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆——家庭主妇到超市和菜市场逛逛就会发现，越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些“红得发紫”的食物可不是徒有漂亮的外表，在营养专家眼里，紫色正是我们中国人餐桌上最缺的一道色彩，这类食物含有超强的抗衰老成分。 紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因为其富含一种天然色素——花青素。卫生部北京医院营养科副主任营养师李长平说，花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，延缓衰老。 此外，紫色食物还富含人体必需的微量元素硒，硒与人体的健康密切相关，不仅具有强的抗氧化作用，最突出的就是其能有效提高人体的免疫力，而且硒在防癌抗癌方面的功效更是显著。 蔬菜水果的营养高低，尤其是维生素和抗氧化成分的含量高低随其颜色的加深而升高。同一品种的食物，更是颜色越深营养成分越高。在我们的餐桌上，除了“当家”的红黄绿白色蔬菜水果，也应该经常把“抗衰老明星”紫色蔬果“请”上餐桌。 “食物多样化，优先选深色”，李长平副主任营养师还开列了几项选择食物可以遵循的大原则：到了什么季节就多吃当季的时令食物;什么东西都吃一些;哪种颜色都不落下;同类食物，优先选择深色的，比如同样是茄子，“紫得发黑”的就比“红得发紫”的更好，同样是甘薯，紫甘薯就比红甘薯营养更丰富。 全球 99%的人不知道的减肥瘦身秘密！</STRONG> |
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别以为膝盖是纳达尔身上人们目前最关心的部位，美网赛的男单首轮比赛，大家都将目光投向他的头顶——纳达尔换了新发型！ 纳达尔明显剪短了头发，当他戴着蓝色的宽边发带时，他的侧面竟有些费德勒的影子。不少球迷都注意到了这一点，并且在网络上议论纷纷；雅虎网球上的一位专栏作者就在文章中打趣道——很显然，他肯定是直接对发型师说：“我要费德勒的那种发型。”接下来会是什么呢？移居瑞士、生一对双胞胎并且在大满贯赛事中输球后哭鼻子？ 这已经不是纳达尔第一次改变发型了。当他刚刚出道职业网坛时，他曾习惯于扎着马尾辫；几年之后，他将头发剪到了肩膀的长度；而现在，他的发型变得更短了。 就像希腊神话里的力士参孙，长发时力大无穷，而在被敌人偷偷减去头发之后则变得手无缚鸡之力，只能被菲力士人囚于狱中不停地推磨，受尽羞辱。不过，对于纳达尔来说，他却希望剪短的头发能为他带来新的神力——或者说，恢复曾有的神力。这是他在法网赛第四轮被索德林爆冷之后的首场大满贯比赛，而他在加斯奎特身上赢得了一场只让对手三盘拿到了七局的干净利落的胜利。 |
