Pamela989
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很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。为了保证母婴健康，应当从准备怀孕时就开始调整夫妻双方的营养。不同身体状况与素质的夫妇最好根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的营养物质，并且改掉不良饮食习惯。计划怀孕的女性应在孕前注重多种益智营养素的摄入，一旦受孕即可充分满足胚胎大脑发育对多种营养素的需求。 （1）孕前补碘 孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是不可缺少的决定性的营养成分。脑科学研究认为，人的智能活动及心理行为能力与神经细胞树突、树突棘及突触发育水平息息相关。经补充碘营养出生的孩子，其体重、身高 阅读全文>> |
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现在的生活条件好了，饮食也有所改善，但未必就营养均衡、全面。缺不缺营养，这是很多人非常关心，但是又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，例如：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养是蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。 对应的解决方法是，每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，每周摄入2～3次海鱼…… 信号1 舌炎、舌裂、舌水肿 原因：可能缺乏的营养是B族维生素。 营养对策：洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失。长期进食精细米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。为此，应做到主食粗细搭配、荤素搭配。如果有吃素的习惯，每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。 信号2 夜晚视力降低 原因：可能缺乏的营养是维生素A——如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。 营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。应注意的是，维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素，因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜，维生素A的吸收效率可大为提高。 |
| 第一大爽快:加国社会,各项服务很周全 加拿大是世界闻名的福利型国家,国民享受着诸多福利和完善的社会服务:一是加拿大实行免费医疗。加拿大的国民看病不掏一分钱 ,吃药也只有65岁以下的人吃药要付钱,65岁以上人吃药也全部免费。人们按区就医,家庭医生会把每个人的健康状况详细登记,如发现疑难疾病再由家庭医生预约专科医生进行诊治;另外每人每年还可享受一次免费的全身体检,每人每年还可免费打1-2次防疫针;二是加拿大还实行免费教育,凡加拿大国家公办的中学、小学全体学生一律免费就学,只有大学才要付费。三是享受着良好的邮政服务。每个住宅区都设有邮箱,每天有邮车将各家各户的信件放在各家各户分别的邮箱内,重要信件还直接送到各家各户。四是享受着定时的垃圾收集服务。每周两次按区划分、有专人负责沿街收集垃圾,每家每户只须把自家的垃圾装在统一的垃圾箱内,放在自家门前,垃圾收集车就会沿街一户一户的把垃圾收得干干净净。凡住宅区内的公用设施,如:路灯、路牌、公园和休闲场所的各种体育器械和设施,如有损坏,都会有专人及时前来修复。生活在这样的国度里,实在从内心感到爽快! 第二大爽快：吃在加国,大饱口福尝美味 常言道:“民以食为天” ，咱不妨先说说食在加国。来到加 |
