Pamela989
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投 篮 方 式 篇 dunk 灌篮 bank shot 擦板球 double pump 拉杆式投篮 fade-away shot 后仰式跳投 hook shot 钩射投篮 jump shot 跳投 layup 带球上篮 perimeter shot 中距离投篮 set shot 立定投篮 three-point shot 三分球 统 计 术 语 篇 assist 助攻 block shot 阻攻 defensive rebound 防守篮板球 field goal percentage 投球命中率 field goal 投球命中 free throw percentage 罚球命中率 free throw 罚球 offensive rebound 进攻篮板球 rebound 篮板球 scoring 得分 steal 抄截 three-point shot percentage 三分球命中率 turnover 失误 场 地 装 备 篇 backboard 篮板 back court 后场 freethrow lane 罚球圈 freethrow line 罚球线 front court 前场 game clock 比赛用时钟 halftime 中场休息时间 hoop 篮框，篮圈 mid-court 中场 net 篮网 painted area 罚球圈 restricted area near the basket 禁区内篮框下的小圆圈区域 rim 篮框，篮圈 scoring table 记录台，记分台 shot clock 时限钟 three-point line 三分线 top of the circle 靠近禁区顶端的三分球线附近 wing （左、右两边）底线区域 规 则 篇 blocking foul 阻挡犯规 buzzer 蜂鸣器 charging foul （带球）撞人（犯规） dead ball 死球 defensive basket interference 防守方干扰投篮得分 delay of game 阻碍比赛之正常进行 disqualification 犯满离场 double dribb 阅读全文>> |
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积极似乎离我越来越远了，白天颓废晚上兴奋的傻瓜，只知吃喝玩乐啦！Oh,my
god!不知不觉，又重演懒惰了，工作不积极，玩就跑第一,怎么又是一副死性不改的模样呐~~~ ~ 不看都记不起多久没写日志了，懒妹真是越来越懒，连日志都懒得写，奇懒无比！不过，说实在的，因为现在好友也多了，工作上的生活上的都有，随便乱写些东西出来总会引起太多的关注，觉得还是有必要低调！ 最近工作算清闲了，上班还有时间种点水果，偷睡几十分钟，或上网购物等等，嘿，有够懒的，处于“四面埋伏”的环境下还如此乐得悠哉，真不得不佩服自己的心态，是时候写几文字灌醒下了： “社会在进步，生活水平在提高，可竞争也越来越激烈，懒妹再不努力，如何在激烈的竟争中立于不败之地？？？？”</SPAN> </SPAN> 其实知道自己身上的任务很重，不光要把每天该做的工作做完，还要为公司找来更多的商机。很多客户资源我不去争取就白白地流失，很多工作我不去做，就会乱得一踏糊涂。我何尝不知道时间是金钱，一刻都不允许浪费。但是，我好累呐！做为一个销售兼业务人员，如果没有源源不断的动力与信心，根本没办法完成销售任务。三天动力两天颓废的日子，实在坚持得辛苦，有时候高调地一连十几天像牛一样拼命，做出点成绩来后，整个人垮掉了，又得低调地休息一段时期，静下来想想自己，怎么就这么没恒心，有些人可以一年３６５天都精力充沛，我怎么就做不到哪种人~~ ` 再坚持点吧，过完这座山头，总会看见一片梅林！自我反省ing... |
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五禽戏</STRONG>
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五禽戏相传为汉代神医华陀编创，是一种以模仿五种动物动作和神态为主要内容的功法。实际上，模仿动物的功法并非汉代才有、早在先秦的《庄子》中就有“熊经鸟伸，为寿而已矣”的记载。华佗则将以往的功法加以总结并组合成套路，通过口授身传传播开来。华佗编创的五禽戏起初无文字流传，直到南北朝陶弘景的的《养性延命录》才以文字记录下来。
五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。 虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停，然后身躯后缩并呼气，如此三次。继而两手先左后有向前挪动，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身，接着抬头面朝天，再低头向前平视。最后，如虎行般以四肢前爬七步，后退七步。 鹿戏：接上四肢着地势，吸气，头颈向左转、双目向右侧后视，当左转至极后稍停，呼气、头颈回转，当转至朝地时再吸气，并继续向右转，一如前法。如此左转三次，右转两次，最后回复如起势。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸三次，右腿二次。 熊戏：仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离床面，两手抱膝下，头颈用力向上，使肩背离开床面，略停，先以左肩侧滚落床面，当左肩一触床面立即复头颈用力向上，肩离床面，略停后再以右肩侧滚落，复起。如此左右交替各七次，然后起身，两脚着床面成蹲式，两手分按同侧脚旁，接着如熊行走般，抬左脚和右手掌离床面。当左脚、右手掌回落后即抬起右脚和左手掌。如此左右交替，身躯亦随之左右摆动，片刻而止。 猿戏：择一牢固横竿，略高于自身，站立手指可触及高度，如猿攀物般以双手抓握横竿，使两脚悬空，作引体向上七次。接着先以左脚背勾住横竿、放下两手｛头身随之向下倒悬，略停后换右脚如法勾竿倒悬，如此左右交替各七次。 鸟戏：自然站式。吸气时跷起左腿，两臂侧平举，扬起眉毛，鼓足气力，如鸟展翅欲飞状。呼气时，左腿回落地面，两臂回落腿侧。接着跷右腿如法操作。如此左右交替各七次，然后坐下。屈右腿，两手抱膝下，拉腿膝近胸，稍停后两手换抱左膝下如法操作，如此左右交替也七次，最后，两臂如鸟理翅般伸缩各七次。 本法按原要求习练时宜尽力而为，以出汗为度。 |
