室内健身器材跑步机健身车推荐

6/28/2009 1:15:00 AM [体育运动]

　健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是
　健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。
　　
健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
　　跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动

跑步机也称步行机、健步机或阅读全文>>

体育运动

餐饮企业岗位职责描述-保安员

6/28/2009 1:16:00 AM [美食-旅游]

职位：保安员
部门：保安部
级别：
直接上司：保安部领班
责任范围：
工作范围：
义务与责任：
1、 饭店保安员应具有强烈的责任心，工作认真负责，秉公办理，大胆工作，不徇私情，保持高度的警觉性，敢于挺身而出制止犯罪活动及违法乱纪行为。
2、 具有为酒店全心全意服务的意识，仪表端庄，干净整洁，礼貌待人，努力奉行“宾客至一，服务第一”的服务宗旨，在保安服务中真正体现“敬客、敏捷、周到”的酒店服务风格。
3、 努力钻研保安服务知识，掌握饭店保安的服务技巧，当值时要保持旺盛的精力。
4、 服从上司的指令和工作安排，熟悉本部岗位的任务与要求认真贯彻执行安全岗位职责，做好本职工作，确保饭店安全。
5、 处理在饭

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与岳红姐姐对戏

6/28/2009 2:15:00 AM [娱乐]

我们终于见到岳红姐姐了！
 初次见面，大家特兴奋，我更是担心自己和这么一位高手搭档会否紧张。
 昨天至今，我们开始实拍了！真没料到，岳红姐姐简单一看剧本就能完美演绎，并且很入戏，很快就将我带入剧情。呵呵，因此我感觉一点儿都不紧张。空闲的时候，红姐姐会和我们亲切的聊天，两天过去，大家没事都爱听她说话。不过红姐姐特忙，当地的干部、市民都赶来和她及东哥合影留念，即使红姐姐在看台词，也总有人偷偷的拍照、摄像！呵呵，来自北京的大明星到了，大家如此实属正常哦！！
 下面是我和岳红姐姐及部分演员拍摄或对词的一些照片，特与朋友们分享！更多现场最新照片，请打开QQ相册欣赏好了。

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