Pamela989
博客自定义分类
|
杨百万</STRONG>:强烈推荐③只涨停牛股...</STRONG> 详情：点击进入查看>>></STRONG> 震惊：中央第一财经刚发布的重大股市消息！</STRONG> 内幕消息天天公开③只即将暴涨牛股.请查看))))..</STRONG></SPAN> 财经独家精选天天公开③只即将暴涨牛股</STRONG></SPAN> 八大股票行情机构一致推荐涨停黑马股</STRONG> 杨百万</STRONG>:强烈推荐③只涨停牛股...</STRONG> 私募泄密:明日暴涨黑马股请点击查看</STRONG> 请点击→近期走势有利于~~继续反弹！</STRONG> ③ 只即将暴涨牛股~~~绝对震撼！</STRONG> 最新的财经新闻</SPAN>：股市刚发布;重大利好消息！</STRONG> 两面针(600249)南纺股份(600250)冠农股份(600251)中恒集团(600252)天方药业(600253)鑫科材料(600255)广汇股份(600256)洞庭水殖 (600257)首...阅读全文>> |
|
鲑鱼／延缓脑力退化 保持血管弹性</STRONG>
2009/06/24
【元气周报／记者陈惠惠、罗建怡／报导】
肉质呈亮丽橙红色的鲑鱼，又称三文鱼，是深海鱼类之一，可分为大西洋鲑及太平洋鲑两大家族。国宝鱼台湾樱花钩吻鲑，则属于太平洋鲑家族的一支。 鲑鱼含有优质蛋白质及深海鱼油。食用方式也很多，除了油煎、清蒸或煮汤后食用，日本料理最常见生鱼片、盐烤鲑鱼，还有西餐的烟熏鲑鱼等，甚至制成罐头便于储存。 深海鱼油 DHA含量亮眼</STRONG> 台北市立联合医院松德院区营养师陈淑美：</STRONG> 根据卫生署资料，每100公克鲑鱼的热量为230大卡，脂肪占了16公克，蛋白质则有19.8公克，除了是很好的蛋白质来源，含有的深海鱼油，则是另一项“长处”。 100公克重的鲑鱼里，EPA就有837毫克，DHA含量则有1407毫克，虽然比不上黑鲔鱼，但表现也算亮眼。EPA、DHA都属于omega-3不饱和脂肪酸，证据显示，不但能降低坏胆固醇、三酸甘油脂，还能减少动脉硬化、血栓，让血管保持弹性。 对小朋友脑部发育、延缓老年人脑力退化都有帮助。 勿吃过量周吃三回即可</STRONG> 虽 |
