Marsha09
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北京时间10月25日，刘翔在第11届全运会男子110米栏决赛中，以13秒34的成绩获得了冠军，成为全运会历史上第一位110米栏三连冠选手，解放军运动员纪伟名列第二。这也是刘翔奥运会受伤退赛，于2009年9月20日的上海田径大奖赛之后，第二次参加正式比赛。 在赛前的训练中，刘翔只进行了三次模拟起跑正跨的训练，但是他三次起跑都不顺利，过栏的脚打了一栏，似乎感觉尚未到位，但是超级的实力还是让他从一开始就获得领先，轻松夺冠。 这是刘翔伤愈复出在比赛中的十个瞬间，回放飞人复出首冠。重回世界之巅，再度起飞： 1、放胆去追 
“认定目标，就放胆去追！”而毫无疑问，全运会冠军是刘翔伤愈复出第二站的唯一目标。画面中的刘翔异常专注，放胆去追自己认定的目标，刘翔是这样说的，也是这样去做的！2、当夹击变个人秀 
左边史冬鹏右边纪伟，全运会决战赛场刘翔遭遇双雄夹击，而对于刘翔来说，就是要把这“夹击”变成个人秀，画面中刘翔裹挟着王者之气，傲然而来。这个赛场，主角只有一个，那就是我！3、专注！ 
田径赛场十个栏间的十年征战，要站到世界之巅，靠得不仅仅是天赋与激情，还要可以舍弃一切的专注。4、飞起来的刘翔 
目标冠军！向冠军进发！此刻的刘翔已经飞起来了，谁也挡不住的飞人！5、差距！ 
全运会赛场唯一能给刘翔制造压力的，只有解放军选手纪伟。而现在，刘翔用一个跨越告诉对手，什么是差距。6、王者傲翔 
通往世界第一人的路，是靠自己的能力走出来的。刘翔，则用一次次栏间飞跃，飞上世界之巅。7、轻描淡写 
纪伟在拼命追赶，而刘翔则一脸轻松，胜券早已在握。8、傲然一冠 
终点尽在眼前，三连冠，我的！9、还是那个调皮鬼 
吐舌、微笑，夺冠的刘翔，还是那个调皮鬼。这也是刘翔魅力的一部分，他还是那个让全国田径迷疯狂的翔飞人。10、世界第一 
不仅仅是国内第一人，不仅仅是亚洲第一人，我要拥有的，是全世界！（谢谢新浪体育） 阅读全文>> |
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好久没做寿司了，今天，丁丁吵着要吃，说干就干，其实做寿司挺简单的，第一次做时，白醋加多了，丁丁不爱吃，可是第二次，就吃个没完。
原料：1米饭适量，蒸的时候可以放些黑米，少量呦，米饭不要太软，否则做出来不还吃。 2黄瓜切长条备用，蛋皮切长条备用，肉松少许，火腿肠切长条备用 3番茄酱，沙拉酱少许，韩式辣酱也行。 4米饭以自己口味用少量白醋，白糖，盐拌匀 5卷帘铺平，放上卷寿司的紫菜，带上一次性手套把米饭铺平，压实。 6在米饭的上端涂上番茄酱和沙拉酱，依次摆上2料 7卷成桶装，用锯齿刀切成小段即成  自己动手，丰衣足食。真应了这句话，不过对我们这些新妈咪来说，让宝贝吃得开心，吃得快乐，就是最大的满足了，而且自己动手很有成就感呦！ |
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