Marsha09
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</SPAN> 梅子：</SPAN>呵呵，不用跟姐客气，今炖牛肉了吗？</SPAN> </SPAN> 安然</SPAN>：试试炸点双椒油拌，味会很特别。</SPAN> </SPAN> 新浪网友</SPAN>：高兴你喜欢，谢谢支持。</SPAN> </SPAN> 花生米：</SPAN>买回的肉多拔拔血水在炖味会好。</SPAN> </SPAN> 加加19811110</SPAN>：</SPAN>炒豇豆别加水用中小火炒，记着盖锅盖边炒边焖这样味才好，试试。</SPAN> </SPAN> 掉发白发付氏养发育发：高兴你喜欢，谢谢支持。</SPAN> </SPAN> 吴利强</SPAN>：谢谢夸奖。</SPAN> </SPAN> 今早两个电话进来聊完赶紧出家门去办事，不巧今的计划只完成了一半，今个天不错索性当做减肥多遛达遛达走了一身的汗，到家小歇了会起来做饭，用炖牛肉的汤又炖了胡萝卜土豆，炒了糖酷辣柿子椒，熏干炒芹菜，拌蛤蜊边，棒楂粥，买了碗糕，吃着舒服粗细搭配营养健康，</SPAN>熏干炒芹菜的做法</SPAN>：油烧6</SPAN></SPAN>、7</SPAN></SPAN>成热把少量抓了淀粉的肉下锅翻炒变色，放切好的熏干下锅翻炒出香味，放葱姜放酱油翻炒均匀，放芹菜下锅盖锅盖小焖一会，翻炒均匀放盐再炒均匀关火盛盘</SPAN> 阅读全文>> |
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冬天骑车服装搭配要领 根据骑行距离和强度而定，一般分3到4层： 第一层是贴身穿，可选择夏天穿的骑行服，功能是排汗保持身体干爽，一方面也省钱。千万不要穿纯棉的内衣，一旦出汗很惨的！ 第二层可选择抓绒衣，或透气较好的绒衣，功能是保温的同时要把从第一层排出的热气排到第二层以外。 第三层是选择有防风透气功能的外套，最好是前面防风后面高透气的功能外套，一般市场上常见的的外套多是户外 运动的外套，但很少有针对自行车冬季运动的功能外套，户外运动外套的面料大部分采用一种面料，无法达到自行车骑行时要求前面防风，后面透气良好的功能。 第四层是根据天气温度和骑行强度可增加一件马甲在第二层和第三层之间，骑热了可减掉，在户外休息时冷了可加上。 上衣和裤子的服装搭配大致是一样的，只是裤子要求要有很好的弹力，也不能太肥大宽松要不然会增加骑行的阻力。 冬天骑行着装与注意事项最近温度一直走低,一早一晚尤其明显,让我们感到冬天就快到了 在冬季，部分车友会选择封存车辆，等待来年春天的到来。更多的车友会继续骑上单车，走入大自然，与风为伴，畅 |
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