月减12斤 春天绝对有效瘦身餐
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如何在夏季来临前除掉身体赘肉?在这里，向大家推荐3个春季经典瘦身食谱，一个月瘦掉12斤绝对无问题! 春天近了夏天还会远吗?你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧?可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何将一个冬天尤其是经历春节后养起的三五公斤肥膘减掉吧。 食谱一 晨起饮水1杯，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。 早午间：水果1个。 午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。 午晚间 阅读全文>> |
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今天去迪卡侬运动超市窑洼湖店。 一路向东，劲松、南磨房、过了平乐园路口，在窑洼湖桥前驶上南侧辅路。准备在窑洼湖桥位于四环路内侧的涵洞左拐掉头。迪卡侬所在的大厦在桥的西北角，南侧有个出入口在涵洞的西侧20米。 没成想，连续两个新设置的警示牌子提示我，此处禁止左拐！我就奇怪了，人家修路是为了四通八达，北京交管局居然人为设置障碍：变通途为天堑，也不怕天怒人怨。 特别提示列位看官，窑洼湖桥是一个半拉子工程，纯东西跨线桥，跨越东四环主辅路。因为大厦南出口开在引桥区辅路上。你即使走桥上向东，过去掉头回来，还是进不了大厦。 我只好右拐向南，准备在四环主路窑洼湖桥南侧的涵洞左拐，走窑洼湖桥东侧涵洞，上四环的外环辅路向北，到800米外的大郊亭桥掉头驶回迪卡侬。这样会多绕行大约2公里。多烧的油，多占的道路资源，多耽误的时间，就是北京市交管局这两块禁左牌子的社会效益。 令人气愤的是，南侧的涵洞依然是禁左！北京市交管局是决心囧到底了。这会更惨，前面一堆车进不去奥特莱斯，堵在辅路上。好不容易挤过去，500米外是一个东西向的跨线桥——工大桥。如果不上此桥，就得继续南行1公里在四方桥下掉头。沿跨线桥辅路向西，准备到工大西门掉头上跨线桥。实线一直划到工大桥前200米。这个禁左又让我多走了1.5公里。交管局还能不能干点人事啊？！ 不合情理的事情，必有黑幕！这样的交通管制，唯一的受益人是燕莎奥特莱斯。社会利益让位于部门利益、商业利益甚至个人利益。很囧啊！ 给交管局局长信箱发了信，不知道有用没用。取消西侧涵洞禁左标志改为U允许掉头就好了。 ...阅读全文>> |
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很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此民间也有“饭后喝茶等于喝毒药”的说法。那么，这到底是什么原因呢？ “茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”在接受《生命时报》记者采访时，天津药物研究院研究员李红珠表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。 此外，胃酸偏酸性，而茶水偏碱性，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响消化。有关实验还表明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高，对身体的危害越大。 去餐馆吃饭，在饭菜上桌前，人们也不忘要杯茶水。李红珠提醒说，饭前最好也少喝茶。如果要喝，应该选择菊花茶等淡茶，但切记不能在吃饭过程中喝茶，这样更容易导致消化不良。 那么吃完饭后，我们应该喝点什么呢？专家表示，白开水是最好的饭后饮品，即可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。 |
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