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    早年间，咱北京人都好喝个花茶捂得，干茉莉花在茶叶里弥散，香啊！一沏上就满室留香，味正。咱就好这口，家里老妈也爱种个茉莉花，打上小学就有都养到现在了，就是为了开了花放纸上，晾干了往茶叶里点缀使。谁知道近年来各种茶都出来了红茶、黑茶、普洱、乌龙，多的数不过来。</STRONG>
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     营养专家又发话了，您喝茶得会喝，好嘛这还有学问呢。喝绿茶减肥防辐射，喝红茶暖胃，喝黑茶滋补。看来咱再也不能像早年间的大爷似的，拿着一搪瓷缸子沏上一大缸子，一喝就一下午，现在喝茶讲究的是喝出科学、营养、健康和美丽</STRONG>
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下面咱就给各位划拉点喝茶的窍门：</STRONG>
1、喝茶要应季，不能一年四季全是一种茶。</STRONG>
所谓应季就是，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋冬喝红茶</STRONG>
2、喝茶要根据体质</STRONG>
不浓的绿茶适合各种体质的人，血液循环不好的女性喝玫瑰花茶，内热型的喝菊花茶或者金银花茶，胃寒的喝红茶</STRONG>
3、喝茶要讲究时机</STRONG>
喝茶不能与吃饭同吃同饮，饭后一杯茶是要饭后一小时再喝茶，这样不会影响消化吸收。</STRONG>
 
    以上是给各位美女们推荐的，但我食尚小米着实看着记不住，索性咱还能做饭，今儿咱就做道用上茶叶的菜。</STRONG>
 
    用的鲜绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素对人体脂肪代谢以及脂肪分布，特别是内脏脂肪的减少有着明显的作用。鲜绿茶基本上没有加工，从而保留更多的抗氧化元素。</STRONG>
 
    小米真心提示：儿茶素非常容易吸收，饮用一小时后就在血液中达到很高的浓度，不过24小时内就检测不到了，因此每天都应坚持喝茶，才能达到减脂效果。</STRONG>
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食尚小米的茶香减肥美食定制-----银鳕鱼绿茶狮子头</STRONG>
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原料：银鳕鱼、小银鱼、鲑鱼籽、奶酪丝、马蹄、洋葱</STRONG>
调料：黄油、盐、胡椒粉、黑醋汁、薄荷叶、鲜绿茶叶、橄榄油</STRONG>
制作方法：</STRONG>
1、银鳕鱼去皮去骨切丁，小银鱼切丁，洋葱、马蹄切丁</STRONG>
2、黄油锅中融化炒香洋葱丁备用</STRONG>
3、鳕鱼丁、银鱼丁、马蹄丁黄油炒好的洋葱，鸡蛋清、盐、胡椒粉、生粉拌匀上劲儿握成丸子</STRONG>
4、烤箱提前预热到250度，烤盘内放入油加入切碎的鲜茶叶将丸子放在茶叶和油上入烤箱上下火烤10分钟至表面焦黄即可。</STRONG>
5、取出用烤盘内的茶叶拌橄榄油淋在盘底，茶香四溢。淋黑醋汁用薄荷叶鲑鱼籽点缀，码上烤熟的狮子头即可。</STRONG>
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