要降温降雪了（09-11-8）
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要降温降雪了（09-11-8） 今日距离6k,29'06 本月距离14 年度884.5 这几天连续大雾，空气质量污染的厉害，不适合跑步，今天下午的时候雾气散了许多， 空气似乎转好了些。天气预报今晚以后雨雪会持续几天，所以，今天必须要跑了，不然 要隔阵子了。 近6点才到操场，天黑了，操场上跑步的人越来越 阅读全文>> |
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AC米兰2：1力克拉齐奥，联赛排名在悄悄爬升 上下半场两个不同的米兰，两种不同的结果，下半场的米兰差点又走打那不勒斯那场的老路。只是迪达还够神勇，罗基不在状态，但是下半场的米兰却尽显老态疲态。上半场的米兰踢得风生水起，防守坚固，进攻写意；下半场的米兰防守漏洞百出，进攻“无缝可击” 上半场米兰球员依靠自己的控球技术和传球精确度，弥补速度慢带来的不足，而反观拉齐奥却没有攻击米兰的软肋——速度慢，一味的跟着米兰的节奏走，结果比赛节奏越拖越慢，应该说是凭借皮尔洛和小罗出色的脚法，米兰得以2：0领先。 下半场开始后，拉齐奥逐渐进入自己的节奏，并且换上克鲁兹加强进攻，将萨拉特扯后，给与其充分的冲刺摆脱空间，米兰开始不知所措，而此时，主教练莱昂纳多没有明确的战术指示或者通过换人改变场上局势，使米兰一直处于被动防守中，打不出反击，慢慢的老队员的体能状况开始凸现，中场失去控制力对后防保护几近空虚，特别是让萨拉特一次次的直插后防，最后只怪其太独狼了。 最近米兰战绩逐渐开始变好，而此时莱昂纳多为保险起见，不敢冒险轮换队员，哪怕是替补球员出场时间也有限，而且固定的几个主力替补，几场以来，前场的安部、帕托、小罗、西多夫、皮尔洛一直没有得到轮换，特别是后三者的体能状况一直是问题，联赛还很长，莱昂纳多应该拿出点魄力，而且现在米兰状态保持还可以，度过了赛季初期的低迷，至少还有轮换的资本。 另外帕托的使用现在有问题，将帕托拉边作边锋或者打右前卫不是一种明智的选择，这扼杀了帕托在禁区前的灵性，并且在边锋位置上帕托摆脱过人做的也不是很好，客场打皇马一仗，帕托的“两个球”都是出现在被推上锋线之后，但是现在米兰阵中，前场几个人莱昂纳多可以轻松的拿下的只有博列洛，但是博列洛这个不进球的前锋还有在前场扯动做球的战术意义，至于其他“四老”，莱昂纳多“缺一不可”，所以这时更应显示出短时间部分场次轮换的必要。 米兰路还很长，本赛季既然立志重建，本就应不该抱太大期望 |
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酸碱食品不宜添加味精 一般说来，炒菜停火后，加入少量味精，稍加搅拌出锅，可提高菜肴的鲜味。但使用味精温度不能过高，时间不宜过 长，也不能凡菜添加味精，特别是酸民生或碱性食品中均不 宜添加味精。 因为在碱性条件下，由于发生消旋作用，会使味精鲜味下降;在酸性条件下或同时加热时，会发生吡咯烷酮化，变 成焦谷氨酸，不仅降低鲜味，而且对人体有害。 因此，酸、碱食品不宜加用味精。 |
Lee1689
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