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中国(江西)十佳红色旅游纪念品设计(创作)大赛启动，公众网络投票将占40% 网络投票、短信投票、包名次、119投票公司助你成功！QQ：976664118 TEL：18989109366 首届中国（江西）红色旅游纪念品设计大赛已正式启动，并将于11月4日结束报名，本次参赛作品主要包括领袖人物纪念品系列、红色旅游景区形象展示系列、重大历史事件纪念品系列、红色旅游图书及音像制品系列等。 大赛以公众网络投票和专家评选相结合的方式进行，采用百分制计分，其中，公众网投票占40%，专家评审占60%。本次大赛公众可以通过网络、手机短信、声讯三种方式参与投票，投票时间为10月23日至11月10日。公众可通过登录大江网/使用“大江币”为您喜欢的参赛纪念品进行评选（每次限投15票），资费：1元/票、也可发送手机、小灵通短讯编辑“候选编号”至10626688577，限江西地区移动、联通、小灵通用户每个号码限投15票，多投无效，也可拨打声讯电话的方式参与投票，江西省内固话、小灵通用户及C网用户，请直接拨打16862995，按语音提示操作，按1-9号键选择投票票数。每部电话限投15票。多投无效。 网络投票、短信投票、包名次、119投票公司助你成功！QQ：976664118 TEL：18989109366 （本文为网友自行整理，与官网无关） 阅读全文>> |
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2009-11-01 16:40
备战校运动会（23）：场地800+1000+1200+1600米 16:40地点：四川大学(华西)中心体育场地。今天是周末，昨天值班，24小时通宵手术，没有睡，可能会影响今日的成绩。到运动场，人不是太多，适合进行测试成绩。做好了充分的跑前准备后，就开始了今日的任务，穿钉鞋跑，间歇时间150-240秒，每组都是尽力跑，结果成绩表现不错，800米跑出了最近最好成绩，但是和曾经的800米相比成绩还是差多了，加油吧，继续！下面是今日的成绩： 800米： 2’15"75（2’15"75=1'03"10 +37”17 +35”48）休160"； 1000米：3'35"58 (3'35"58= 39”57 +45”58 + 45”94+44”56+39”93) 休200" 1200米： 4'16"05 第1000米：3'35"34 (每KM：3'35" 34= 1'19"93 + 1'30"63+ 44”78) 第1200米：4'16"05 (每200M：40"71) 间歇4分 1600米：5'36"82 第1000米：3'30"52 (每KM：3'30"52= 1'19"24 + 1'27"93+ 43”35) 第1600米：5'36"82 (每600M：2'06"30= 42”73 +43”76+39” 81) |
 秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。 适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。 以下是我们为你推荐的五种秋天减肥食物：</STRONG> 羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。 南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 苹果秋季是新鲜苹果上市的季节。苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 禽蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。  秋天减肥 |
