Lee1689
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平躺于垫上，双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于地上，腹部收紧，腰背部紧贴地面，吸气时上腿划圈，呼气时回到起点停住，一个方向做4～6次，然后换反方向绕环4～6次。 ※注意：腿绕环幅度不要太大，保持臀部平稳，髋关节不动。
上体抬起，肩膀离地，左腿伸直，右腿弯曲，右腿外侧手抱住脚踝，内侧手抱膝，呼吸1次交换腿，重复上述动作，左右两侧 阅读全文>> |
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现在对旅游规划质疑最大的一个问题就是规划的可操作性，不少做过规划的甲方都有过这样一种经历：拿着评审通过的方案无所适从，感觉方案没有可操作性，工作不知道如何下手。有不少旅游规划单位标榜自己的方案有操作性，说要做“能落地”的规划。但这也只是一种宣传策略而已，不信，你让他列出完全按照自己方案做得景区来，保管噤声。 我觉得我们大可不必像小媳妇似得畏畏缩缩，听到甲方说“规划没有可操作性”就见不得人似得。可操作性的重点应该是在甲方，而不是在乙方。执行能力强的甲方，你一句话可能就能给你盖起一座楼，而执行能力弱的甲方，任凭你说破了喉咙，任凭你方案写得再完善，最后他们还是认为没有可操作性。这个实在也是跟甲方的认识水平有很大关系。 其实，规划应该看重的是战略上的可操作性，这一点尤为重要，这是反映咨询的价值所在。可是，现在很多甲方用战术上的可操作性来衡量乙方的工作成果，这种执行层面的工作当然得你自己亲自去完成，至于执行得如何，当然跟具体的人的工作能力和工作方法有莫大关系。 |
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从古崖居下来，非常饿，想着周围有个很有名的蘑菇宴，以前也到过，觉得很不错，所以我和老公两个人就直达蘑菇宴餐厅。 蘑菇宴餐厅的大门，是两个大蘑菇，非常醒目。 蘑菇宴餐厅是后面的蘑菇工厂，前面就是餐厅。这种推广的方法真的是很特别，不过这样做也特别好，蘑菇非常的新鲜，菜的量也非常大。 我们点了两个菜，这是肉炒风尾菇，味道很好，最后吃光光了。 这是糖醋猴头菇，在店里卖的非常好，就是味道微苦。但是很有营养。 蘑菇馅儿饺子 蘑菇馅儿馅饼 味道是非常好，价格也不贵。这家店可以做一大桌子蘑菇，全蘑菇宴。 |
