季冲
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男人饮食“九要” 要食用一定量含铬的食品。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力。另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100—200微克。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂（如复合维生素和矿物质）或饮用啤酒。 要食用富含植物纤维的食物。植物纤维的主要作用在于能加速胃肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用。另外还能消除某些致溃疡物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18—20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。 要食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产 阅读全文>> |
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水泵选型的原则与步骤 第一节 选用原则 电动隔膜泵是一种面大量广的通用型机械设备，它广泛地应用于石油、化工、电力冶金、矿山、选船、轻工、农业、民用和国防各部门，在国民经济中占有重要的地位。据79 年统计，我国泵产量达125.6万台。泵的电能消耗占全国电能消耗的21%以上。因此大力降低泵有能源消耗，对节约能源具用十分重大的意义。 近年来，我们泵行业设计研制了许多高效节能产品，如 IHF、CQB、FSB、UHB等型号的泵类产品，对降低自吸泵的能源消耗起了积极作用。但是目前在国民经济各个领域中，由于选型 不合理，许多的泵处于不合理运行状况，运行效率低，浪费了大量能源。还有的泵由于选型不合理，根本不能使用，或者使用维修成本增加，经济效益低。由此可见，合理选自吸泵对节约能源同样具有重要意义。 所谓合理选泵，就是要综合考虑泵机组和泵站的投资和运行费用等综合性的技术经济指标，使之符合经济、安全、适用的原则。具体来说，有以下几个方面： 必须满足使用流量和扬程的要求，即要求泵的运行工次点（装置特性曲线 与磁力泵的性能曲线的交点）经常保持在高效区间运行，这样既省动力又不易损坏机件。 所选择的隔膜泵既要体积小、 |
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看过湖南卫视＂闪亮新主播＂的都知道可爱的海涛吧，下面是他的语录 1、何炅让海涛计时，海涛：倒计时开始，100…… 2、是...你那个怀了，那我这个怀没？ 3、海涛:是怀孕了吗? 炅炅:是! 海涛:男孩儿女孩儿? 4、"求,求助现场观众~~" 5、陶晶莹~ 6、大奈斯（大s） 7、（当宣布答案是小s时）边跺脚边说：哎呀，哎呀，哎呀！ 8、海涛:是不是和康康挺熟? 炅炅：“康康是谁啊？” 海涛:“蔡康永” 9、你快问！（何炅晕倒） 10、何老师答对了~海涛在那儿~Yeah~!(何老师说海涛老抢他风头~呵呵) 11.~~~up up up 别害羞~~~~（估计音调已经走得离开地球了~~） 12. 海涛：阿纳塔C哟，请问你喜欢西塔韩国街吗？ 路人甲：不喜欢。 海涛：再给你一次机会。 路人甲：喜欢..... 13. （介绍韩国特色料理时...) 看，这个可是好东西，这是人参，不是萝卜啊，是人参（一口吃掉人参）棒！ 14.何JIONG:她是不是主持的? 海涛:不,是,不是,是,不是 何JIONG:到底是是还是不是` 15. 炅炅：名字是两个字么？ 海涛 |
