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    开始追求自由以来，就有个疑惑，要游好自由泳一定要练好打腿吗？当自由泳打腿已经1万多米了时就发现要游好自由泳一定要练好打腿；在打腿已经4万多米了时就觉得不提了？为啥？可能大多数像我这样练过打腿的泳友都有这么一段历程，但我还是觉得要说说、、、、、

一、当自由泳打腿已经1万多米了时就发现要游好自由泳一定要练好打腿
   
   为什么说打腿是自由泳的基础呢？打腿的作用？为什么要游好自由泳一定要练好打腿？
   
   打腿的主要作用 -----保持身体在水中的位置和流线型---以减小阻力---这才是最重要的！其次才是提供动力。

  打腿是自由泳的基础-----通过打腿可以锻炼自己的体力、核心力量及熟悉自由泳特有的水感---最重要的是练出腰、髋的发力！
  
  为什么要游好自由泳一定要练好打腿----练自由泳一些基本功的训练前提就是要有较好的打腿基本功---如练习自由泳最重要的基本功的训练---身体位置、平</SPAN>衡、流线型都需要较好的打腿基本功来配合！

  可以想象，如果没有较好的打腿基本功你准备练啥？又能起啥效果？不能控制身体的位置和流线型你又能游多好？没有练那些基本功---以你的基础---又能到啥高度？

二、为什么保持身体在水中的位置和流线型以减小阻力这才是最重要的！
   任何事物都是有规律可寻的，包括自由泳的学习和训练方向：现代游泳</SPAN>技术研究方向就是1、增加动力，2、减小阻力。水的阻力与速度的关系：水的阻力与速度的平方成正比的。即是说速度增加２ 倍时阻力就要增大 ４ 倍。速度增加 ３ 倍时，阻力就要增大 ９ 倍，依此类推。
   
    明白了动力和阻 阅读全文>>