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http://bbs.chinaswim.com/redirect.php?tid=217244&goto=lastpost&from=fastpost&random=0.5693223681717856#lastpost 开始追求自由以来，就有个疑惑，要游好自由泳一定要练好打腿吗？当自由泳打腿已经1万多米了时就发现要游好自由泳一定要练好打腿；在打腿已经4万多米了时就觉得不提了？为啥？可能大多数像我这样练过打腿的泳友都有这么一段历程，但我还是觉得要说说、、、、、 一、当自由泳打腿已经1万多米了时就发现要游好自由泳一定要练好打腿 为什么说打腿是自由泳的基础呢？打腿的作用？为什么要游好自由泳一定要练好打腿？ 打腿的主要作用 -----保持身体在水中的位置和流线型---以减小阻力---这才是最重要的！其次才是提供动力。 打腿是自由泳的基础-----通过打腿可以锻炼自己的体力、核心力量及熟悉自由泳特有的水感---最重要的是练出腰、髋的发力！ 为什么要游好自由泳一定要练好打腿----练自由泳一些基本功的训练前提就是要有较好的打腿基本功---如练习自由泳最重要的基本功的训练---身体位置、平</SPAN>衡、流线型都需要较好的打腿基本功来配合！ |
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,3G手机; “我们分手吧！” 这是女孩见到男孩说的第一句话！男孩沉默了一下，点点头：“好！” 女孩愣住了，打了男孩一巴掌，然后很生气的离开女孩走后，男孩抱着头躲在厕所大哭… 回到家后，女孩把男孩送给她的围巾扔到垃圾桶里，她再也不要看见他了，就在他答应分手的那一瞬间，她什么都不必再问了。 曾经，男孩像宝贝一样溺爱着她，就算刮风下雨，他也会跑遍整个城市去买女孩最爱吃的巧克力蛋糕。 去年，女孩的生日的前几天，大雨倾盆。男孩骑着自行车，逛了七十八条街，收集了九百九十九张一分人民币，然后每晚笨拙地折着纸船。 女孩生日那天，男孩偷偷把九百九十九只纸船放在女孩的枕头边，下面夹着一张纸条：老婆，生日快乐！虽然礼物只值九块九，但是我对你的爱是无价的。老公 女孩醒来后，看到了纸条和礼物，很惊讶，也很感动，她相信这个男人可以让她依赖一辈子还不够！ 这几个星期以来，男孩总是很少陪女孩，偶尔和女孩一起，他总是不耐烦的听女孩吵着要他陪她去哪里玩！听着听着，男孩趴在女孩肩膀上睡着了，女孩生气地撇开他，生气地说：“跟 |
