季冲
1.不要过多摄入脂肪
一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 2.不要减少维生素摄入 维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维 阅读全文>> |
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经过多年的发展，湖北武汉旅游业取得了长足的进步，但仍存在一些问题，如缺乏整体打造，旅游规划与地区经济和旅游市场脱节,旅游产品结构单一，尚未形成特色互补效应，基础设施建设落后等。针对这些问题，强化旅游业在湖北“两型社会”建设中的龙头作用，笔者提出如下对策建议。 我国旅游业的空间发展模式，正从点轴式向板块布局式过渡。湖北武汉区域旅游应该顺应这一趋势，尽快打造区隔鲜明、差异明显的旅游板块。这就需要高度浓缩湖北旅游风光的特点，概括成别具一格的旅游主题及形象标识。湖北以“一江两山”（长江，武当山、神农架）为主的自然风光，和以黄鹤楼（“江南三大名楼”之首）、三峡大坝（当今世界第一大水电工程）、武汉长江大桥（万里长江第一桥）、辛亥革命博物馆（打响推翻帝制第一枪）等组成的人文景观，它们的共同特点是传奇、壮阔、美丽。因此，湖北总板块的旅游主题可以概括为“传奇山水，壮美湖北”或“传奇山水，鹤舞楚天”。在全省旅游子板块的设计方面，应围绕总板块来提纯特色，如武汉旅游主题就可以设计成“半城山水一楼风”或“半城山水，满楼风光”;神农架的旅游主题应该重在突出它的神奇、神秘，可以设计为“山藏秘境，水带传 |
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《大型诗丛》总第14卷目录</SPAN> 由新死亡诗派成员策划、道辉主编、阳子、林忠成副主编的大型诗丛《诗》总14卷已出版。 大型诗丛《诗》自上世纪90年代中后期以来，以大版面大冲撞的汉诗雄姿，集中当下有影响的诗人长卷篇幅展现了全国具有创造性的最新诗版本和诗人创作的背景资料、先锋评论。请作者到诗歌月刊论坛留下准确地址，以便奉寄样刊。大型诗丛《诗》总14卷作者阵容有：</SPAN> 《推动•长卷二人行》 蓝角长诗 王锋长诗</SPAN> 《组诗公社》 赵思运的诗 伊沙的诗 李国平的诗 南鸥的诗 阎逸的诗 微默的诗 周瑟瑟的诗 世中人的诗 陈让的诗 汤养宗的诗 凸凹的诗 闫语的诗 海湄的诗 周伦佑的诗 张执浩的诗 丁燕的诗 花语的诗 梁晓明的诗 陈先发的诗 李成恩的诗 蓝冰丫头的诗 俞昌雄的诗 黄金明的诗 紫衣的诗 朱巧玲的诗 李龙炳的诗 刘泽球的诗 冉冉的诗 庞清明的诗 江雪的诗 杨勇的诗 阿西的诗 方文竹的诗 卢辉的诗 周大强的诗 阿翔的诗 李东海 |
