季冲
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西藏铁路时刻表:http://www.tibettour.com.cn/cms/bencandy.php?fid=39&id=2157沿途经过:石家庄,西安,兰州,西宁,格尔木,那曲,办理客运业务.
为北京出发T27/8次.重庆,成都等到拉萨的火车,也多经过,兰州,西宁.格尔木. 选择铁路是由原因的,因为真正的风景在路上,所以选择铁路,也想选择水路试试,先导成都和重庆, 阅读全文>> |
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<embed ALIGN="middle" SRC="http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQxODM2ODQ=/v.swf" WIDTH="480" HEIGHT="400" TYPE="application/x-shockwave-flash" ALLOWSCRIPTACCESS="sameDomain" QUALITY="high"> 附：中青队21人名单</STRONG> 门将(3人)：</STRONG> 关震、杨程、于子千 后卫(6人)：</STRONG> 冯潇霆、赵铭、谭望嵩、刘宇、郑涛、苑维伟； 中场(8人)：</STRONG> 周海滨、崔鹏、赵旭日、邹游、王洪亮、陈涛、蒿俊闽、卢琳 前锋(4人)：</STRONG> 董方卓、郜林、朱挺、王永珀 替补(2人)：</STRONG> 王寿挺、阎相闯 |
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营养素缺乏与近视 近年来，学龄儿童近视眼患者剧增，城市多于农村，大城市多于中小城市。大量的研究表明，人体缺乏某些营养素对近视眼的发生有一定的关系。营养学家亦认为，近视的发生与饮食有关，因为当人体缺乏某种维生素和微量元素时，极易导致视力减弱。因此，青少年儿童应养成良好的饮食习惯，饮食要多样化，不挑食、不偏食，以利于预防近视眼的发生。那么，缺乏哪些营养素可影响视力呢？铬人体缺铬，胰岛素调解血糖的功能受影响，使血浆渗透压升高，从而使水晶体屈光度增加而造成近视。含铬丰富食品的有大米、小麦、玉米、白菜、萝卜片等。 锌:锌在人体内含量甚微，其正常值为55-150微克，以含锌酶的形式直接参与核酸蛋白质的合成及细胞的分裂和生长。人体一旦缺锌，就会发生发育迟缓、性成熟期推迟、伤口难以愈合、视觉减退和记忆力下降等病症。人的一生中，最需要锌的时期是胚胎期、哺乳期、婴幼儿期及青少年时期，而且是补锌越早效果越好。含锌丰富的食物有瘦肉、海产品、动物内脏、硬果类和乳类等。 钙:钙质摄入量不足，会使眼球壁失去弹性，加剧眼的近视。含钙丰富的食物有粗粮、豆类、豆制品和麦皮类，而含钙 |
