季冲
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老纪今年46，比我大三岁，短跳奇才，除了集训，自己从来不练，也没什么肉，174CM的身高，以前55公斤出头，今年戒烟了，65公斤左右，也从不练力量，说自己没肉，怕练伤了。老山当（卫生）兵回来时三级跳近13米，跳远6米多，百米11秒5、6，跟腱力量特发达，现在老了，前几天100米城阳区比赛12.5秒，体重比以前多了近10公斤还能这么快，神人，我是tin挺崇拜的。 昨天找老何打了一下午乒乓，老何更年轻了，浑身上下没点赘肉，比我还精干，能抗大跑量的丰硕果实呀！练了一会基本功，和他们打比赛，进攻手感全无，从02年至今没怎么打过乒乓，反应能力也极差，上力量 阅读全文>> |
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橄榄球运动员使用Power Plate振动训练</SPAN>赛前热身</STRONG></SPAN> Power Plate</SPAN>是一个多样化的训练工具，它既可以单独使用，也可以作为加强其他训练手段效果的辅助工具。振动训练后，训练效果转化成在一个重力加速度下的运动能力，也就是在正常的地球引力作用下的运动能力。</SPAN>Power Plate</SPAN>训练可以改善健康水平，排除阻碍健康的障碍，能够增加训练频率和乐趣。振动训练可以为所有人群提供最优化的力量和爆发力，从精英运动员到健身爱好者，甚至是残疾人都能从中获益。在运动训练、医疗和康复、增进健康等领域，</SPAN>Power Plate</SPAN>代表了一项令人兴奋的突破。</SPAN> </SPAN> 在</SPAN>Power Plate</SPAN>上进行训练可以加强力量和改善薄弱环节。因为振动训练的益处是如此多样和具有整体性，因此振动训练可以成为同时改善多种运动缺陷的有力工具。振动训练可以对你的身体产生最大的挑战，因为它在不减小力量的前提下增加身体的功能。大多数的人们将他们的力量归功于针对性的力量训练计划，但是那些人们没有注意到的需求被忽略了。</SP |
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1、家里可以没有电视机，但一定要有电脑专家指导快速减肥再大的电视也只是摆设，电脑才是生活之必需。
2、坚决信奉“有问题，百度一下”，无论什么问题，都习惯上网搜索一下，包括不会写的字。 3、电脑里一定有聊天工具。不联网的电脑是可耻的，开电脑一定先登陆QQ（肯定是隐身的啦）。 4、喜欢小动物胜过小孩，可以不辞辛劳的给小猫一周洗一次澡，但没耐心看护一个哇哇大哭婴儿超过半个小时。（自己的孩子除外吧，就算不爽也是责任啊） 5、永远不知道自己的钱花到哪儿去了。其实没买什么、其实没吃什么，但钱就是不见了。 6、事不关己，高高挂起：“听说某某明星又和某某大款出传绯闻了？”“不知道，关我什么事！”对明星的态度：只有喜欢和讨厌，没有崇拜；更不会为他浪费时和金钱。 7、熟人面前是话痨，生人面前一言不发，不是不爱说话，而是跟你没什么话可讲。刚开始与人打交道的时候少言寡语，但不出两月就原形毕露了… 8、如果一开始对一个人有好感就会一直处下去，每换一个新环境就会交一些新朋友，但始终只对一个人最好。 9、业余爱好中必有一项是睡觉。凌晨12点以前 |
