这是我会做的菜里耗时最短的热菜~</SPAN>
食材也很简单,千张和火腿即可。

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千张切成宽丝,放进微波炉盒子里;
火腿切成薄片后放在千张上;


加适量温开水,高火6</SPAN>分钟左右,OK~</SPAN>

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吃前要拌一下。
00</SPAN>做这菜比我做得好吃,她是鼻祖~</SPAN>
要多吃水果和蔬菜,多吃杂粮,豆制品也要搭配着吃,这样营养才均衡嘛。至于肉么,就不用讲赖。。。嘎嘎~</SPAN>
顺便说下哦:教练讲了,肉皮虽能美容,但脂肪的含量还是很大滴,对减肥不利。还有还有,烤羊肉串更是不能碰哦,一个月吃3</SPAN>次烤串,这个月就白去运动啦~</SPAN>  阅读全文>>