Joyce9012
博客自定义分类
</SPAN>
 </SPAN></SPAN>
水果沙拉材料 草莓4个， 弥猴桃1个，桔子1/2个，金橘4个，小西红柿4个，纯酸乳酪调味汁。 水果减肥：瘦身小窍门 水果减肥之道 美味水果 1日苹果瘦身餐 制作过程 1、草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半，弥猴桃与桔子去皮后切成与其它水果相似的大小。 2、将水果均匀地摆放在盘子中，然后淋上纯酸乳酪调味汁。  </SPAN></SPAN>
蘑菇沙拉材料 香菇3个， 金顶侧耳3个，洋松口蘑3个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，维生素) 1杯，祡花苜蓿少许，日式大酱桔子调味汁。 蘑菇的减肥奇效：低热量瘦身食品 蘑菇类 制作过程 1、干香菇用热水发好，生香菇用开水焯一下。 2、洋松口蘑与金顶侧耳切成适合入口的大小，然后焯 阅读全文>> |
|
20090515/赵紫阳秘密录音回忆录将在美出版(</SPAN></SPAN>附录音片断)</SPAN></SPAN></SPAN> （七） 归类于： 背景资料(</SPAN></SPAN>政经社会)</SPAN></SPAN>, 背景资料(</SPAN></SPAN>文史地理)</SPAN></SPAN> |</SPAN> 作者: jackjia | 155Views</SPAN></SPAN> 原文：http://blog.jackjia.com/?p=11589</SPAN></SPAN> 接前 反自由化老人劲头很大</SPAN> 当时也有舆论指我曾写信给邓小平中伤耀邦，有人甚至指促请邓小平除去他，这绝对不是事实，1984</SPAN>年我曾写过一封信，提到如何改善中央领导层体制，完全与耀邦无关。</SPAN> 首先我要谈谈在耀邦1987</SPAN>年辞职后发生的反自由化运动，我在1987</SPAN>年的行动分为两阶段，1</SPAN>至4</SPAN>月，我要在全国推行反自由化运动；第二阶段是由5</SPAN>月至十三大展开（10</SPAN>月），在这期间，我要重新强调改革，尝试避免左倾。</SPAN> 而在1987</SPAN>年中央领导 |
 作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？下面一份补脑餐单供您参考。
早餐：一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 餐单示例： 1、鲜牛奶1杯 全麦面包1片 火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）炝拌黄瓜（1根） 2、红豆粥（1小碗） 西芹豆干（100克） 营养点评：</STRONG> 粗杂粮含丰富B族维生素，具有保障脑部供血的作用； 大豆、蛋黄内含有磷脂，有益于智力发展；红豆中的赖氨酸和维生素B含量，在各种豆类中名列首位； 蔬菜中的维生素能加强脑细胞蛋白质的功能，如西芹所含的挥发油能刺激人的整个神经系统，促进脑细胞兴奋，激发人的灵感和创新意识； 脂肪则是构成人体细胞的基本成分，如果脂肪不足，会引起人脑退化，所以，早餐中不妨加些肉类食物； 奶类含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B族等，是传统的健脑食品，可维护大脑的正常机能。 午餐：</STRONG> 通常上午是脑力劳 |
