飘逸秀发吃出来</SPAN>2 </SPAN>
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飘逸的秀发、动人的明眸是小美女拨动人心弦的利器。拥有健康光泽的发质、明亮的眼睛是所有女人梦寐以求的境界。但是只有小美女明白，要达到这一境界，最简单的办法就是从饮食上来调节</SPAN> 。所以，小美女不管什么时候都是那么的动人心魄。</SPAN>
</SPAN>　　</SPAN>87</SPAN>．牛骨汤让秀发更粗壮小美女美食坊</SPAN>
</SPAN>　　小美女所做的美食：牛骨汤</SPAN>
</SPAN>　　小美女买来这些原料：</SPAN>
</SPAN>　　牛胸口肉</SPAN> 500</SPAN>克</SPAN>、牛棒骨</SPAN>200</SPAN>克</SPAN>、葱头</SPAN>50</SPAN>克</SPAN>、胡萝卜</SPAN>50</SPAN>克</SPAN>、芹菜</SPAN>25</SPAN>克</SPAN>、盐适量。</SPAN>
</SPAN>　　小美女是这么做的</SPAN>
</SPAN>　　</SPAN>1</SPAN>．牛肉用水洗净，用刀切成</SPAN>3</SPAN>块；牛棒骨用砍刀砸断，并用水洗净。</SPAN>
2</SPAN>．芹菜去根洗净；胡萝卜和葱头去掉皮，洗净，一切两开，然后再放炉板上，烤成深黄色。</SPAN>
3</SPAN>．将锅中放入清水</SPAN>3000</SPAN>克</SPAN>，同时把牛肉和牛棒骨放入，先在旺火上煮开，随后把血沫撇去，稍煮片刻，即移到微火上煮；同时将盐、葱头、胡萝卜、芹菜下锅一起煮。</SPAN>
4</SPAN>．大约煮</SPAN>2</SPAN>～</SPAN>..3</SPAN>小时左右，肉全熟后，用细布过滤一遍，清除杂质，即可上桌。</SPAN>
</SPAN>　　牛棒骨含有丰富的骨胶质，这骨胶质内含有丰富的黏蛋白，可祛脂杀菌，润燥止痒，强健发根，促进头发的新陈代谢，使头发更粗壮。</SPAN>
</SPAN>　　爱心小提示</SPAN>
</SPAN>　　在做牛骨汤时，可滴几滴香醋，加快骨头钙质的溶解，缩短烹饪的时间；如果第一次加水煮后，水很混浊的话，把水倒掉，再加清水煮，至煮沸后水清为止。</SPAN>

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