中国魅力旅游城市-宁波新区

8/26/2009 1:17:00 PM [旅游天下]

旅游天下

朱德庸

8/26/2009 1:26:00 PM [体育运动]

我才发觉那么多人不快乐，其实都是因为他们已经失去了童年。
人就跟动物一样，动物一生出来就立刻知道它的本能是什么，人一生出来，他会展现他的本能。但是这个本能，有的小孩子是会反映在画画上面，有的小孩是会反映在音乐上面，有的小孩会是反映在这个手做的部分，每一个人的特长都会显现出来。但是他显现出来之后，大人世界是不会让他发展下去的。大人只有一个标准，就是念书。让所有小孩都去接受各种补习，他的本能都消失掉了。当人本能消失掉的时候，他就变成另外一种人。这就像非洲大草原上，一只斑马生出来，它妈妈就跟它说，你不要给我吃草，你也不要在草原上跑，你要学狮子，去捕获食物。你想想看这斑马如果开始学做狮子，它长大之后会不会疯掉？

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有车族需了解的保健知识

8/26/2009 7:25:00 AM [车辆-E.V.]

驾驶员经常东奔西跑，每天绝大部分的时间几乎都是在车上度过，由于缺少活动，很容易患上一些相应的“职业病”，尤其是腿脚方面的小毛病。对此，医学专家推荐了六种生活中徒手保健腿足的方法，驾驶员利用闲暇照着这些方法坚持锻炼，便可轻松缓解腿脚方面的不适。
　　干洗腿：用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线，下肢水肿和肌肉蒌缩等。
　　甩腿：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防下肢萎缩软弱无力或麻痛，小腿抽筋等。
　　揉腿肚：以两手掌夹紧另一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后用同法揉动另一只脚。此法能疏通血脉，加强腿力。
　　扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，后向右转，各20次。可治下肢乏力，膝关节疼痛。
扳足趾：端坐，两腿伸直，低头、身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿，增强脚力。防止足部软弱乏力。
如果是有条件的司机，可以购买一台按摩椅，每天下班回家后，坐在按摩椅上15分钟左右，这样可以很好放松身心，缓解疲劳，预防久坐引发的病症。

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