Joyce9012
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首先要知道机油的作用：机油的作用是：润滑；散热；清洁；密封。这个就是机油在发动机里面的作用。 发动机除了正常的磨损之外；例如空气的清洁程度，水温的准确，机油的适量等等都可以引起发动机的不正常磨损。发动机机油加入的多于少；都是不适宜的；另外，发动机机油的跑，冒，滴，漏等因素，都会造成发动机油底盘油面过低；发动机的润滑，除了靠齿轮泵或机油泵压送之外，其辅助润滑，是靠发动机曲轴的转动，把发动机油底盘的机油甩到得不到机油油道润滑的部位。发动机缸筒的润滑，就是多靠这样的作用来达到润滑的。过于低的机油 阅读全文>> |
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驾驶员经常东奔西跑，每天绝大部分的时间几乎都是在车上度过，由于缺少活动，很容易患上一些相应的“职业病”，尤其是腿脚方面的小毛病。对此，医学专家推荐了六种生活中徒手保健腿足的方法，驾驶员利用闲暇照着这些方法坚持锻炼，便可轻松缓解腿脚方面的不适。 干洗腿：用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线，下肢水肿和肌肉蒌缩等。 甩腿：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防下肢萎缩软弱无力或麻痛，小腿抽筋等。 揉腿肚：以两手掌夹紧另一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后用同法揉动另一只脚。此法能疏通血脉，加强腿力。 扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，后向右转，各20次。可治下肢乏力，膝关节疼痛。 扳足趾：端坐，两腿伸直，低头、身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿，增强脚力。防止足部软弱乏力。 如果是有条件的司机，可以购买一台按摩椅，每天下班回家后，坐在按摩椅上15分钟左右，这样可以很好放松身心，缓解疲劳，预防久坐引发的病症。 |
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各类蛋炒饭做法(有视频哦)
家里一个人没有办法，只好做炒饭,要好吃点就做个蛋炒饭，嘿嘿，所以就去弄了一堆蛋炒饭做法，每天吃一样毕竟是要吃腻的，嘿嘿…… 先介绍一个什锦蛋炒饭 类别：快餐/主食 便秘食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱 孕中期食谱 工艺：熟炒 口味：清香味 口感：五彩艳丽，脆嫩软糯，鲜香清醇 做什锦蛋炒饭的材料 主料：米饭(蒸)100克 鸡蛋150克 辅料：莴笋50克 火腿肠50克 蘑菇(鲜蘑)45克 洋葱(白皮)50克 调料：花生油15克 小葱5克 大蒜(白皮)3克 鸡精2克 盐2克 什锦蛋炒饭做法 1. 将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液 2. 莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁小葱切成细末。 3. 锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出 4. 炒锅内再放少许花生油，下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后，再放莴笋、洋葱略炒，加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒，再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。 什锦蛋炒饭制作提示 可用苹果代替小蘑菇，或起锅时加些西瓜丁，又另具一番风味。 健康提示 1.本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素同 |
