Joyce9012
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3/6/2009 8:25:00 PM []
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美丽女人最佳饮食模式即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水。
<STRONG>一个水果</STRONG> 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 <STRONG>二盘蔬菜</STRONG> 每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。 <STRONG>三勺素油</STRONG> 每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体型、维护心血管健康大有裨益。 <STRONG>四碗粗饭</STRONG> 每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。 阅读全文>> |
3/6/2009 7:39:00 PM []
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| 脸上有痘印怎么办呢?用洗面奶洗完脸后,在把白砂糖放在手掌上加点水轻轻的柔在有脸上,在有痘印的地方多搓几下.最后在用清水洗净,经常做.效果不错度哦. |
3/6/2009 7:10:00 PM []
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<STRONG>性必看(女性就免了！太经典了！强烈堆荐)请大家回贴发表意见</STRONG></SPAN> 声明：如果你是女人，勿入！勿看！但如果你来了的话，请你客观地看完以下的观点（客观点）我并不是侮辱女性，只是想对某些好男人公平点，不希望这些好男人生活在欺骗中！ 男性朋友该注意的地方 1.双方第一次接吻的时候,如果她的舌头,像只小眼镜蛇般的在你的口腔内乱吐蛇信,那么,请你注意了！ 2.第一次摸到女方的咪咪时,如果咪咪头表面积像颗掉在地上三天三夜的小莲雾,那么,请你注意了！如果咪咪头的色泽像颗泡烂的大黑枣,那么,你更该注意了！ 3.第一次把手伸到女方小裤裤里面探险的时候,请先顺道摸摸对方的小腹,用你的手掌的触感,先感受一下有没有来路不明的疤痕跟皱纹,如果有,那么请你注意了;然后接下来,用你的中指探一探对方的羊肠小径,重点部位的小阴蠢如果大剌剌的‘暴露’在大阴蠢的外面的话,那么,你更该注意了！另外,你的无名指也别闲着,抠抠她的肛门位置,如果有粗糙的外凸瘜肉,那么你这时就该小心了！她极可能连菊花都不是在室的... 4.第一次双方裸裎相见的时候,千万别关灯！仔细瞧瞧别害羞,可以的话先从口交开始,总 |
