Joyce9012
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7/4/2009 5:58:00 AM []
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/ 2009-07-04</SPAN> 不节食也能变身苗条美女，你相信吗?只要晚上9点以后坚决不进食，也不喝水，你就向苗条迈进了一大步。配合我们介绍的方法，晚上睡觉前洗个美容澡或者活动一下身体，养成习惯后，窈窕就离你不远了!</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN>  </STRONG>在线——我的美丽我做主</STRONG></STRONG> 1.洗浴：每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香选出一样或混合泡澡。足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。</SPAN></SPAN></SPAN> 2.</STRONG>饮食</STRONG>：从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。或者食用一些辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN> 3.喝水：多喝一些温热的饮料和绿茶。如果你实在想喝冷饮或吃凉的食物，那么切记之前你要先喝一杯热水才好，绝不能空腹就食用。</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN>  </STRONG>在线——我的美丽我做主</STRONG> 4.习惯：每次吃东西的时候要慢慢进食，同时饮用一些白开水，这样肠胃很快就会有饱胀感。</SPAN></SPAN></SPAN> 在饥饿之前吃东西是</STRONG>减肥</STRONG>的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN> 5.唱歌：从丹田发力，基本呼吸方法即是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助于脂肪的燃烧。</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN> 6.运动：最理想的运动方式就是，我们每天在家里或者在不干扰别人正常生活的前提下，做原地跑步，并且时间要持续在半个小时以上，这样我们周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸。</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN>  </STRONG>在线——我的美丽我做主</STRONG> 女鞋/包包/流行饰品</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> 运动/健身/瑜伽/球迷用品</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> 彩妆/香水/护肤/美体 </SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN>HOP 女装 /流行女装</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> 饰品/流行首饰/时尚饰品</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> 母婴用品/奶粉/孕妇装</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> 食品/特产/零食/茶叶</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> 男装/服饰</SPAN></SPAN> 十里铺淘宝导航—推荐专家</STRONG> </STRONG> 十里铺淘宝导航</STRONG>网 阅读全文>> |
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消息：电影纪录片《寻根》进入音乐创作阶段</STRONG> 作曲：李戈</STRONG> 音乐制作：李戈 刘路</STRONG> |
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人情世故，我的理解是人与人相处能够融洽的一种保障。一个心理学家说：人与人不能相互理解才是正常的，相反，能够相互理解才叫人奇怪。在这里，恰当的人情世故起着微妙的作用。让我们年轻人向袁岳学习学习吧。 1.即使不是大人物，也要用请教的态度和口吻与之对话，因为人不可貌相，良师益友往往来自不起眼的生活与工作中。 2.在饭局上主动做点菜者，不宜请主人或主宾点菜，因为那不是尊贵者通常做的事情；但请注意询问他们的喜好，而不是只管点自己爱吃的东西。这需要平时积累点菜的经验。 3.经常找到朋友、伙伴与同事(甚至小孩子)值得肯定的方面。注意哦，即使老板也需要被你肯定，但应尽量在私下场合说；一般朋友与同事则应公开赞扬。 4.别人对自己的相貌、事情、人品表示赞扬时，不要表现出理所当然的样子，也不要假意否认，合适的方式是表示感谢，尤其感谢朋友的肯定与支持。 5.会写便条会让别人刮目相看，所以应该学会使用便条，包括借条、领条、请假条、申请信。主动使用便条会让人觉得你很规范，而且如果你懂得请别人也这样做，未来就可以更好地跟他们有凭有据地打交道。 6.即使不是服务人员，在朋友 |
