我心中的十大西部旅游胜地重庆市十大金牌旅行社
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2009年度“我心中的十大西部旅游胜地”和“重庆市十大金牌旅行社”评选活动今日启动,市民可登录重 第一届中国西部旅游产业博览会即将在本市举行,此次博览会由国家旅游局和重庆市人民政府主办,主题为“多彩西部”。内蒙古、广西、四川、贵州、云南、西藏、陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆、重庆等12个西部省市（区）,将齐聚重庆,共同展示和推销西部美景。 “我心中的十大西部旅游胜地”和“重庆市十大金牌旅行社”评选活动,将为此次博览会助威。 今日起,市民可登录 阅读全文>> |
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此言属于个人言行，只能代表个人(2009-06-19 10:29:33)</SPAN>
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言论自由 沁园春 千部一腔 网民 宋平顺 杂谈
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两年前的2007年6月3日，天津市政协主席宋平顺因道德败坏、包养情妇并为情妇谋取巨额不正当利益而在受审期间畏罪自杀，这恐怕是继“江青同志”之后自杀的比较大的官员。 别的没有记住，只记得当时的新闻有一句：“宋平顺的自杀纯属个人行为</STRONG>”。 同事笑曰：“几乎是真理啊！莫非有的自杀还是组织安排的？” 三耳先生日前写过一段“组织叫按摩”，里面展示过某组织的文件。按摩是可能的，即便不无奢华之嫌，组织总是关心下属的，断不会引人自杀。 但是，“组织”有时候却是也“管不了”那么多。 “你是准备替党说话，还是准备替老百姓说话?”——</STRONG>面对采访的记者，郑州市城市规划局副局长逯军（“逯”lu，音路）一语惊人而一夜蹿黑，此语也将成为“2009最雷人语录” 的首 |
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《 銀髮族 10大 健康飲食 原則 》-1 老年人的飲食和營養攝取需要特別照顧；參考營養專家建議的10大原則，讓家裡的年長者也可以享受美食，吃出健康。 根據老年人的生理特性及各項營養需求，營養專家歸納出以下10項原則，可做為安排年老父母飲食內容的參考： 1.【少量多餐，以點心補充營養】 老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西；而且進食時間又拖得很長。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，所以營養師建議，不妨讓老年人一天分成5～6餐進食，在三次正餐之間另外準備一些簡便的點心，像是低脂牛奶泡餅乾（或營養穀片）、低脂牛奶燕麥片，或是豆花、豆漿加蛋；也可以將切小塊的水果或水果泥拌優格。 2.【 以 豆製品 取代部份 動物蛋白質 】 老年人每天需要4份蛋白質（不過肉類的攝取必須限量），所以一部份蛋白質來源應該以豆類及豆製品（如豆腐、豆漿）取代。依據研究顯示，老年人的飲食內容裡，每餐正餐至少要包含一份品質好的蛋白質（如瘦肉、魚肉、蛋、豆腐等），尤其是不吃肉、甚至也不吃蛋的素食者，更要由豆類及各種堅果類（花生、核桃、杏仁、腰果等）食物中獲取優質蛋白質。 ※有些老年人聽說吃傳統板 |
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