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对许多夫妻来说，平平淡淡的生活往往能相安无事，而一到逢年过节，各种问题就会凸显出来。1月15日，英国《时代在线》发表文章，指导夫妻如何平稳地在节日和柴米油盐的日子间自然转换： 要关注眼下什么是最重要的。你可能已经对夫妻关系失去了信心，但现在是时候改变一下观点了。回忆你们在一起的美好时光，并把这些美好的日子记录下来，设想今后的生活充满新奇。重新去你们第一次约会的地方，约伴侣看一场电影；或者和伴侣一起翻看结婚时的照片。旅行时开心的笑颜，能唤起你们心中幸福的感觉，让生活充满快乐。 忘掉指责。夫妻之间应该学会握手言和。在遇到问题时，主动说一声“对不起”或“是我错了”，都是夫妻关系的润滑剂。即便道歉没有得到回应，但也是一种值得赞赏的姿态。 每天做些体贴的小事。夫妻双方都应该多想想，自己能为伴侣做些什么，而不是整天想着能从伴侣处获得什么。在桌上给妻子留一张爱的便条，做一顿可口的晚餐，整理凌乱的杂物，每天清早为他/她端一杯热茶到床边。这些爱的动作都能帮你们度过婚姻的危险期。 每天4个吻。热情的拥抱、亲吻，是夫妻生活必不可少的小情调。必要的亲密接触，也能增进夫妻的感情。建议每天必须要有4个吻：早晨起床时，出门前，下班回到家，晚上临睡前。 |
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职场五年之后的十三种痛： 1、很快你就会发现几千元的工资不算什么。 2、很快你就会发现金钱的获得是以时间和个人生活的牺牲为代价的。 3、很快你就会发现自己有点小钱但不幸福。 4、很快你就会讨厌自己，讨厌自己的复杂和世故。 5、很快你就会发现你身边的很多人怎么素质这么低，这么俗，而你也快成为这样的了。 6、很快你就会讨厌冬天的，太冷了，太冷清和寂寞了。 7、你会不断地觉醒，不断地继续奋斗，然后你老想着辞职休息，或者再读书，或者创业。 8、你会偶尔去同学录看看，但你已经不想再说话了。 9、你会偶尔想起自己以前最好的朋友，然后给他/她打个无聊的电话。 10、你会偶尔给自己的初恋情人打个电话，然后你发现自己老了。 11、你甚至会发现自己现在成熟得可怕，一件很复杂的事情，你一眼就看穿了，而你的依据是你对黑暗的了解。 12、你想幸福就要自己花一生的时间去先痛苦。 13、当你工作后发现你喜欢摇滚乐的时候，证明你还在挣扎，当你工作后发现自己喜欢忧郁的轻音乐时，你就快完蛋了。 |
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头发的生长需要各种营养素，其中包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素。如果某些营养素摄取不足，发质就会变干燥、花白、生长缓慢或脱落。头发中的主要成分是蛋白质，因此必须保证蛋白质的摄入量，平时要吃鱼、瘦肉、禽蛋、奶制品、豆制品等。各种维生素，如维生素A、B、C、E等可使头发充满光泽，平时应多吃蔬菜、水果、芝麻、核桃等硬果类食物。头发的生长中，离不开无机盐，如果缺少无机盐，就会导致黑发变灰或变白，所以在日常膳食中，应多吃蔬菜、水果和海产品，尤其是根块状蔬菜不能忽视，如萝卜、土豆等，含有丰富的无机盐。各种微量元素能维持头发的坚韧度，多吃海带、鱼虾等，能保持发质中的微量元素，避免头发过早折断或脱发。下面介绍两款促进头发乌黑亮泽的食疗方： ■首乌红枣粥：何首乌30克，用竹片刮去皮，切成片，用砂锅煮成浓汁，去渣。再将粳米30克、红枣5个放入锅中，放适量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。 功效：红枣有助于增强人体的免疫功能，保护肝脏、降低血压。首乌具有益肾抗衰、养肝补血、益气乌发的作用，适用于用脑过度而容颜早衰、脱发的人。 提示：服用此粥时，不能同吃葱、蒜、萝卜。 ■桂圆莲子粥：桂圆10克、莲子15克、大枣10枚、粳米50克，冼净后用文火共同煮成粥。每日2次，早晚各1次，10~15天为一疗程。 功效：桂圆有补血益心、益脾长智的功效，能够生津液，润五脏，是食疗佳品。莲子含有蛋白质、糖、丰富的纤维素、钙、磷、铁等矿物质。此粥适合各种白发症。 |
