Henry188
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5/20/2009 9:39:00 PM []
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近日美国《时代》杂志特别撰文，为志在纤体的人们纠正了10个错误的减肥观念。文中指出，各位在减肥之旅上苦苦挣扎多年的人士不要再过于纠结和苦恼啦，岂止是过午可以吃东西，睡前也可以来点小吃呢 ***晚上八点后可以吃东西</STRONG></SPAN> 实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是：你今天吃了什么食物？卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。无论你什么时间吃东西，你的身体都会将多余的卡路里储存下来，转变为脂肪。因此如果你想在晚上睡觉前吃点小零食，那么你首先应该计算一下这一整天内你已经摄取了多少卡路里，又通过锻炼消耗了多少，再行决定吃零食与否。</SPAN> ***根本没有所谓的“负卡路里食物”</STRONG></SPAN> 你可能听过这样的说法，有些食物由于其难以消化，所以身体会耗费许多热量来消化这些食物，即所谓的越吃越瘦。这类食物被冠之为“负卡路里”食物，柑橘类水果和芹菜等粗纤维蔬菜被视为其中的典型，已在人们的减肥食谱上“闪耀”多年。不过问题是，这是错误的，根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。虽然你认为，大嚼芹菜还真是挺费劲的，嚼得下巴好酸。</SPAN> 不过告诉你吧，你吃芹菜所消耗的卡路里和发呆看小草生长时所消耗掉的一样多。</SPAN> ***别忘了算上饮料中的卡路里</STRONG></SPAN> 结束了一天的减肥之旅，这会儿你是不是正躺在床上，在脑海中飞快地计算着卡路里摄取和消耗的数量？不好意思打断你一下，可别忘了算上从各种饮料中摄入的卡路里哦！要知道，晨起时的一杯苏打水约含有150卡路里、一杯鲜榨果汁约含有500至1000卡路里，一杯你最心爱的玛格丽特鸡尾酒则至少含有600卡路里。而且你知道吗，大脑 阅读全文>> |
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<STRONG>株洲公交司机李莉说谎使全车１０多名乘客免难</STRONG> <STRONG> http://forum.home.news.cn/detail.jsp?id=66919059 高架桥即将坍塌，是独自逃生，还是冒险救人？湖南株洲４１路公交车司机李莉，在１７日下午红旗路高架桥即将坍塌的危急时刻，临危不乱，成功使全车乘客脱离了死亡的危险，成为株洲市民心目中的英雄。为了表彰李莉不顾个人安危，勇救乘客、安全脱险的英雄壮举，株洲市公共交通有限责任公司１８日授予李莉“特殊贡献奖”，并奖给他１万元奖金。 李莉是一个３０来岁的壮汉，黝黑的皮肤，憨憨的笑容。他１８日下午在接受新华社记者专访时，回忆起了１７日下午那万分惊险的一幕。 憨厚朴实的李莉说：“当时我驾驶着湘Ｂ３２８５９的４１路公共汽车，行驶到火电公司附近路段，看到高架桥的施工正在进行，响声很大，感到桥体在微微颤动，发现不断有小石头从高架桥上掉下来，我担心乘客安全，就对他们说，前面堵车了，大家下车吧。” 李莉告诉记者，这是一个“善意的谎言”，因为这可以将乘客尽快疏散，又不至于造成恐慌而手 |
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鲁能的失败暴露了球队整体的心态失衡，胜骄败馁，缺少职业球队的基本素养。 上半场尾声鲁能连进印尼两球，这让中超冠军产生自满情绪和保守心理。下半场，鲁能在失球前踢得心不在焉、松松垮垮，被追平后又张皇失措、漏洞百出，最后被对手连贯4球，不仅丢掉了亚冠，也丢掉了尊严。 |
