Henry188
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(本文是我受邀为《健与美》杂志5月刊所写，如需转载请注明出处)</STRONG> 引言</STRONG> 在格斗擂台上，我们早已熟悉了那些肌肉发达、血气方刚的年轻选手用虎虎生风的重拳将老迈的拳手打倒在地的场景。一代新人胜老将，这似乎已经是拳台不变的真理。很多人深知对于拳手这个职业来说，最大的敌人不是站在你面前的对手，而是时间。但是有一个男人用自己的力量颠覆了这个拳台铁律，他以45岁的年龄战斗在最为残酷的终极格斗UFC铁笼赛场之中，将一个个年轻的虎狼之辈斩落马下，成就了格斗历史上一段不老的传说。他就是绰号“自然斗士”的蓝迪.寇区（Randy Couture）。蓝迪被认为是历史上最伟大的格斗家，他取得的传奇性成就至今都无人能敌。他不仅是美国奥林匹克古典摔跤国家队成员，更获得过三次UFC终极格斗重量级冠军、两次UFC轻重量级冠军，是史上唯一一位分别拿过UFC重量级及UFC轻重量级两个级别冠军的双冠王。蓝迪作为UFC名人堂成员令人称奇的在不惑之年还能夺得UFC世界冠军头衔。这位传奇冠军如何来对抗身体的衰老，又是靠着什么方法保持身体的巅峰状态超过20年？让我们一起走进“自然斗士”的格斗和健身生涯，探索他创造奇迹的秘密。 精妙恐怖的格斗机器 1963年出生的蓝迪早在学生时代就显露出体育天赋，上天赐予了蓝迪一个强健的身体,出色的力量和技术帮助蓝迪在古典摔跤比赛中拿下了无数荣誉。蓝迪在高中时就成为了古典摔跤的州际冠军，随后在俄克拉何马州立大学三次获得NCAA摔跤赛事第一区全美冠军。他在88年，92年和96年三次入选国家摔跤奥运候补阵容，2000年37岁的蓝迪更是打入了全美奥运选拔赛的半决赛。37岁这个年龄对于大多数重竞技对抗型运动员来说几乎是一个夕阳时期，但对于蓝迪来说，他的事业才刚刚开始。90年代中期，终极格斗UFC的产生给武术界带来了一场史无前例的革命，武术的终极形式是什么？如果拳击冠军、泰拳王、相扑冠军和摔跤选手在一起打斗，谁会取得最后的胜利？蓝迪希望用自己的力量来找寻答案。蓝迪在34岁时参加了激烈的UFC锦标赛，身高186公分，体重103公斤的他在当年就连胜好手获得了UFC重量级冠军，但他真正的职业高峰却在2000年以后。与拳击和传统空手道不同的是，终极格斗中倒地后并不意味着战斗的结束，地面格斗成为一个重要的环节。蓝迪拥有着精湛的地面缠斗技巧和摔倒对手的能力，但他从不简单依靠蛮力去赢得比赛，他懂得运用力学技巧去获得胜利。抱摔对手和举起杠铃不同，人体就像一个建筑，要摔倒对手首先要破坏地基，蓝迪抱住对手的双腿，破坏重心平衡，以对方骨盆为轴心巧妙翻转对手。在放倒对手后，蓝迪利用地面控制技巧限制对手行动，并骑在对手身上施展地面锤击，类似打桩机那样将自身的重力一次次转化成重击给予身下对手重创。不要小看这种骑马式的出拳，在《国家地理—现代MMA》节目的重击测试中，蓝迪地面拳对测试机的攻击冲击力显示为910公斤，几乎是他站立时候攻击力的4倍。这是因为被压制在地的对手头部没有缓冲的空间，不断承受地面和拳头的双重冲击，可怕的打击力会让对手很快伏地求饶。精巧的技术使蓝迪能近乎艺术性得运用自己的力量，凭借这点38岁时蓝迪两次打败 “岩石”彼得卫冕重量级冠军；40岁时他降了10公斤体重，在93公斤级别TKO战胜了冰人查克，然后将不可一世的“坏小子”帝托打败，拿下轻重量级冠军头衔；44岁时他又一次回到重量级，把 2米03，119公斤的大个子帝姆打得毫无还手之力，再次取得重量级冠军，同年他又TKO了116公斤的29岁巴西野兽刚扎哥成功卫冕，一次又一次的完成了几乎不可能完成的任务。目前蓝迪开设了自己的Xtreme Couture训练中心来培训更多的终极战士，他被公认是在该领域最博学、最有经验的斗士和教练。蓝迪在超过20年的格斗生涯中，始终将身体保持在一个出色的状态，甚至当他44岁时的身体比30岁时更强壮，更少脂肪，更多肌肉 阅读全文>> |
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低调做人，高调做事(上)
<STRONG>一、在姿态上要低调</STRONG> 在低调中修炼自己：低调做人无论在官场、商场还是政治军事斗争中都是一种进可攻、退可守，看似平淡，实则高深的处世谋略。谦卑处世人常在：谦卑是一种智慧，是为人处世的黄金法则，懂得谦卑的人，必将得到人们的尊重，受到世人的敬仰。大智若愚，实乃养晦之术：“大智若愚”，重在一个“若”字，“若”设计了巨大的假象与骗局，掩饰了真实的野心、权欲、才华、声望、感情。这种甘为愚钝、甘当弱者的低调做人术，实际上是精于算计的隐蔽，它鼓励人们不求争先、不露真相，让自己明明白白过一生。平和待人留余地：“道有道法，行有行规”，做人也不例外，用平和的心态去对待人事事，也是符合客观要求的，因为低调做人才是跨进成功之门的钥匙。时机未成熟时，要挺住：人非圣贤，谁都无法甩掉七情六欲，离不开柴米油盐，即使遁入空门，“跳出三界外，不在五行中”，也要“出家人以宽大为怀，善哉！善哉！”不离口。所以，要成就大业，就得分清轻重缓急，大小远近，该舍的就得忍痛割爱，该忍的就得从长计议，从而实现理想，成就大事，创建大业。毛羽不丰时，要懂得让步：低调做人，往往是赢取对手的资助、最后 |
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文理分科的最大弊端是人为地制造分裂，非文即理，非理即文，在知识结构上，我们都成了残疾人，很少有兼通文理者，这也是建国后我国很难再出现真正的大师和诺贝尔奖获得者的重要原因。</STRONG> </STRONG> </STRONG> 高中文理分科由来已久。建国初期，为了发展重工业，党和国家一直重视理工科，重视培养各类工程师和自然科学家，这在当时是必须的和正确的。但任何一项政策都会有两面性，无形中文科受到了轻视，文科院校越来越少，学文科的学生也越来越少，并且大部分都是一些成绩略差的学生。这种政策和影响一直持续到现在。文理分科，看似减轻学生的负担，但实际上对以后的发展极其不利。理科生不学政史地，其知识结构就会存在缺陷，缺少人文知识必然会限制学生的想象力、思维力和创新能力，不利于学生的成才。而文科生不懂理化，只有形象思维而缺乏逻辑思维，对事物的判断就会缺乏理性和条理。人类的发展，是科技和人文共同前进的结果，过早的分科，肯定会降低人的综合素质，不利于人的长远发展。</STRONG> </STRONG> 有很多人认为：文科用处不大，对社会的贡献和价值很小，这其实是一种非常错误的观点。改革开放后，官派留学生回国的很少，根源就是一些人只追求个人的荣华富贵，缺少爱国思想。而爱国思想是人文精神的核心思想之一，正是因为人文教育的缺失，才使一些官派留学生只知有个人，不知有国家，花着国家的钱，却不爱国，这不能不说是中国教育的悲哀。一个不知道祖国历史的人，是很难谈得上爱国的，就像一个不知道祖先历史的人，对祖先只有敬畏而没有感情。而历史课是文科的重要课程之一，过早分科不学历史，必然导致爱国思想的缺乏，这是毋庸置疑的。如果一个人缺少人文情怀，面对历史的是非成败，自然的风霜雨雪，就会无动于衷；面对小草发芽，桃李花开，就不会触景生情；面对大雁南飞，秋叶飘零，就会缺少悲秋的感慨；面对他人的喜忧祸福、生老病死，就会少一份真情和关爱。少了这些内心的真实感触，人生就会少了很多滋味，活着还有什么意思？</STRONG> </STRONG> </STRONG> ...阅读全文>> |
