红扒鲨鱼皮
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红扒鲨鱼皮的制作材料：
主料：</STRONG>鲨鱼300克 辅料：</STRONG>冬笋50克,香菇（鲜）30克 调料：</STRONG>猪油（炼制）50克,酱油30克,盐5克,小葱20克,糖色15克,姜20克,味精3克,料酒15克 红扒鲨鱼皮的特色： 红中透亮，汁浓味鲜，有奶油香味。 教您红扒鲨鱼皮怎么做，如何做红扒鲨鱼皮才好吃 1. 先将鱼皮放入锅中，加清水，置旺火上，煮沸约45分钟，捞出去沙； 2. 再放入60度热水中，盖上锅盖，焖8～10小时(如水温降低，应重换热水)取出，用清水洗净； 3 .按老、嫩分装竹篮中，浸入沸水锅中煮沸后，移及微火 阅读全文>> |
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有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁!适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做!当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制!
手部运动</STRONG> A、将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 B、将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。 C、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。 D、左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。 转动手腕，顺时针与逆时针转动各5-10次。 将两手上下摆动，放松。 颈部与肩部运动</STRONG> 1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。 2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。 3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。 4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4-5次。 5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。 6、脸向右看后下方，重复3-5次，再反方向进行。 7、放松坐着，手臂垂直平放于膝 |
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