我练习内家拳，又做健身教练，所以常常对比这两大运动的运动生理学基础，如今略有所得，分享给大家。
一个内家拳习者的理想体型特点：
一.宏观特点：“同田贯日”。即是整个身体上下左右前后均匀饱满，无明显凹凸之处。和健美习者的x形理想体型迥然不同。
二.肌肉特点：1.肌肉呈流线型，而非鼓突的肌肉块。<b 阅读全文>>