Henry188
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2009年10月的最后一天是值得所有北京球迷铭记的日子…… 让我们把目光聚焦北京国安队熟悉的主场——工人体育场。随着来自日本的主裁判三声哨响，比分牌上的比分定格在4：0，顿时，全场洋溢着激动的呐喊和欢笑。曾几何时，北京国安无奈地失去夺冠的机会，曾几何时，北京国安在最后的关键时刻与冠军失之交臂。回顾国安的历史，他们曾经创造过许多辉煌：夺得足协杯冠军最多的球队，也夺得过“超霸杯”的冠军。更是在1999赛季，在工人体育场9：1狂屠上海申花，击败欧洲联赛的劲旅阿森纳、AC米兰，铸就了工体国安不败的神话。国安的辉煌数不胜数，但唯独缺少了一个象征着一支球队最高荣誉的联赛冠军。 2009赛季，北京国安先后与澳大利亚联赛最佳射手乔尔·格里菲斯和他的弟弟瑞恩，还从天津队买来了克罗地亚的中场悍将马季奇，为了加强中前场的实力，国安又从上海申花队买来前中超先生、洪都拉斯国家队队长埃米尔·马丁内斯，这显然是为了夺冠做了充足的准备。 新赛季，在李章洙的带领下，国安一路过关斩将，尽管领先优势不大，但还是拿下了联赛的“半 阅读全文>> |
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材料：胡萝卜、干辣椒、生抽、鸡精、盐 步骤： 1、胡萝卜切丝，切的要稍微粗一些。 2、锅中热油，油7、8分热时把干辣椒掰碎放倒锅里，当辣椒变黑后就把胡萝卜丝放到锅里炒。 3、炒的时间久一点，到胡萝卜完全软了以后倒些生抽进去，还继续炒。 4、大概再炒2、3分钟，就可以撒些鸡精和盐就可以出锅了 也可使用鲜辣椒，把辣椒也切丝，然后先把胡萝卜放进锅时炒一段时间后，再放进辣椒丝，待两丝都熟后出锅。 |
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鹤 翔 庄 气 功
练 功 要 诀 ───鹤扬摘自《鹤翔庄气功修炼指南》 练功者讲功效。没有功效也就淡不上疗效，这二者是相互依存的。没有功效的功法是不能永存的。 鹤翔庄气功的功效是每一个练功者比较关心的问题。如何提高功效，也是今后鹤功发展的方向问题。 为了互相交流经验，提高功夫和推动气功事业的发展，根据我自己练功的实践和赵老师的传带指点，谈一点自己的练功体会，供同志们参考。 功夫来源于哪里？我的体会是，功夫来源于鹤翔庄的理和法，来源于名师的传授和指点，来源于本人的刻苦练功，来源于练功人的品德和正念。即：中国鹤翔庄气功（一部功），中国自在气功（二部功），秘法内功（三部功）。一部功是鹤功的基础功。只有练好基础功才有利于进一步修炼和提高，所以在这里我主要就中国鹤翔庄气功（一部功）谈谈练功的体会。鹤功一部功是由三个部分组成的：第一部分就是五节动功；第二部分是站桩功；第三部分是八种辅助功法以及练功九十九问。鹤功的主要特点是：①动静相兼，调养相 |
