巧做米饭 吃出健康
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（一）如果有高血压、高血脂，可以做燕麦米饭、美国甜玉米粒米饭、白萝卜细小块米饭、枸杞子米饭。
（二）午饭时吃干，晚饭时熬粥，会有很好的效果。做这样的米饭时，不费什么劲，只是把大米放好后，适量放入这些食物，用电饭煲就能做出色香味俱佳的各色米饭来。 （三）如果上火，可做绿豆米饭，白萝卜条 阅读全文>> |
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——感怀李四光 一九四九年十月一日的北京 天安门广场汇聚成了欢乐的海洋 一位世纪伟人 站在高高的城楼上 操着浓浓的乡音 向全世界庄严宣告 中华人民共和国 中央人民政府成立了 中国人民从此站起来啦 这一天，一个饱经沧桑的民族重获新生 这一天，一个充满希望的民族重新起航 十月二日格林威治时间的零点 旅居英国的科学家李四光 从广播里收获了许久的期盼 感受到了祖国母亲的召唤 怎么也按捺不住激动的心情 彻夜兴奋无眠 恨不能立刻插翅 飞回到母亲的身边 黎明时分 白色雾霭弥漫伦敦 一个阴谋秘密出炉 要强迫你发表声明 否认中华人民共和国 拒绝接受任命政协委员 否则要被强制扣留 你满头银发竖立 眉宇间透射出不屈和坚毅 奔向光明是你梦寐以求的理想 谁也不能阻挡 你立刻出发 历经数月艰难辗转 踏上了通向祖国的航船 一位赤子站在甲板 |
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南阳人将吃晚饭习惯的称为“喝汤”。说是喝汤，其实馍、饭、菜都有。亲友乡邻见面，互致问候，也常问“喝汤了没有？”而现在，汤是既富于营养又最易消化的一种。因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。 经过漫长而炎热的秋季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！ 在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的 |
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