瑜伽是可以治疗颈椎病的，但应该在老师的指导下练习，还有要注意开始练时动作不要太大太急。

常觉得眼睛、颈椎、腰背以及手腕的有酸痛感？每天入睡前，只需花上十多分钟做上几个简单的瑜伽动作，不但能帮你舒缓酸痛，还可以令你顺畅呼吸、安稳睡眠。

1．双手交叉伸直，向身体内翻转，帮助松弛手腕以及肩部的肌肉紧绷。
2．双手在背后上下相扣，或者在背部合十，有 阅读全文>>