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12/1/2009 2:25:00 PM [体育运动] 分享

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本文为大家推荐五款简便易做的减肥粥,减肥粥的材料一般包括赤小豆,冬瓜等,这些减肥食材都比较容易获得。冬季减肥,DIY减肥粥是个不错的选择,大鱼大肉后,在家不妨自己做一做。

  1、冬瓜粥:新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。

  2、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。 粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。
 
  3、玉米粉粥:先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。
 
  4、白茯苓粥:白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。
 
  5、芡实粥:芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。
 
 
 
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12/1/2009 6:47:00 AM [体育运动] 分享

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  轮战绩,朴茨茅斯是目前英超的副班长,排名垫底,乃降级头号热门。但如果论旗下球星的女友,庞贝军团也许能跻身联赛前三甲,这要感谢军港今夏引进的法国中场杰米·奥哈拉。从今年3月开始,奥哈拉就已经与著名的英超球星杀手、美女模特儿丹妮尔·罗伊德拍拖,两人最近在英国伯克郡买了200万镑的昂贵新房子,据说23岁的奥哈拉已经向她求婚。曾经与谢林汉姆、马库斯·本特、迪福、皮克、巴贝尔等英超球星有染的丹尼尔似乎打算就此改邪归正,做个好女友。
 
  随后丹妮尔自己暴露了心情兴奋的内情,因为她直呼被热刺租借到朴茨茅斯的奥哈拉为“老公”。而且,上个月到迪拜度假的时候,奥哈拉和丹妮尔还看中了一个价值20英镑的钻石戒指。
 
  对于丹妮尔的模特儿工作,奥哈拉显得非常大方,毫不介意女友宽衣解带拍内衣甚至暴露的照片。作为回报,丹妮尔也承诺减少夜生活,不再做派对动物,这也跟她5月份在夜总会遭遇袭击,浴血被送院的心理阴影仍存在有关。现在,丹妮尔据说已经修心养性,在晚上最多跟朋友聚会喝茶,或者外出旅行。
 
  朴茨茅斯的联赛排名并未影响奥哈拉的好心情,很显然,他只是租借球员,即使庞贝降级,他仍然可以返回白鹿巷,热刺如今情况良好,本轮过后更是超越北伦敦死敌阿森纳,跻身积分榜前三甲。
 

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