脂肪少肚饿首选它--薯类食物
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马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，含有丰富的蛋白质和维生素c、维生素b1、维生素b2，钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？
1、每天吃80克 首先，要有量的保证，每天吃薯类食品（马铃薯、白薯、芋头）应在80克左右。 2、注意食物搭配 其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。在 阅读全文>> |
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阿伦·艾弗森(Allen
Iverson)，多次入选NBA全明星，曾任梦之队队长。官方身高1米83，原地净弹跳高度达到40.5英吋，1996年6月26日被费城76人队选中成为NBA历史上最矮的状元秀，绰号“答案（The
Answer）”。2009年11月26日，艾弗森宣布退役。 宁为玉碎，不为瓦全。这是我听到艾弗森退役的消息，并出现短暂的大脑短路后，想到的第一个相对完整的句子。这是典型的艾弗森风格，也完全符合他的性格。但他这一走，我们这些看NBA的也跟着老了。 ——罗珂《艾弗森真的甘心退役吗》 开句玩笑话，艾弗森也许更适合去打网球，抑或是飞得更高更远的高尔夫球。那些或大或小的活动空间，总是属于你自己的，命运也全在你自己手中。NBA再是打造英雄的沃土，打心眼里也要拒绝我行我素的个人英雄，乔丹之后他们没有选择艾弗森，是因为他们发现了更便于打造的科比、詹姆斯，有小我，也有大我。艾弗森颈上那个醒目的“忠”字，只留给自己唏嘘。 ——孟晓琦《艾弗森的理想照不进现实》 几乎所有人都觉得——无论是所谓的AI蜜还是AI黑——以阿伦-艾弗森的天赋来说，他所取得的成就实在是太小了。是的，我知道他曾经是MVP，我知道他曾经进过总决赛，我知道他曾经是得分王，我 |
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男性延寿的救星-葡萄酒</STRONG> </STRONG>适量饮葡萄酒可以延长男性预期寿命.荷兰研究者发表的工作成果中表明，男性经常性地饮用一点红酒可以延长几年的寿命。为了研究饮酒对健康和寿命的影响，他们对荷兰一座工业城市Zutphen1900至1920年出生的1373名男子进行了追踪。研究人员从1960年开始研究他们饮酒的情况，在40年间进行了7次调查。他们跟踪研究的课题时间直至其中某些人的死亡，有些则一直至2000年，同时研究人员会询问他们饮酒，饮食和吸烟的情况并注意他们的体重，在他们之中普及心脏病，糖尿病与癌症的危害。据研究表明，适量饮酒，一天少于一杯酒与心血管疾病所引起的死亡的减少有关。饮红酒又要比饮烈酒或是啤酒来得有益。研究人员补充说道平均每天饮用半杯酒可能与死亡率下降有关。研究人员强调指出与其他研究饮酒对健康影响的科研相比，他们的研究更着重饮酒对寿命的影响。他们发现经常饮葡萄酒的男性的寿命要不不饮酒的男性长3.8年。而饮葡萄酒者的寿命又要比喝其他酒精饮料的人长两年，但这并不包括专门饮酒对健康所带来的危险。 </STRONG></SPAN></SPAN> Boire un peu de vin allongerait l'esp |
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