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（http://shop35429067.taobao.com 淘宝店铺《维力世界》，专业运动护具。淘宝旺旺ID：healthysports） 运动健身似乎已经融入都市人的生活中——胖了要运动，为了苗条；瘦了要运动，为了丰满；不胖不瘦也运动，为了健康。然而，你知道吗，运动不当不但不能起到减肥瘦身健身的效果，还有可能对身体造成伤害。如果运动形式过于单一，还有可能造成"专项"伤。 运动前不做准备活动关节易受伤 健康饮食 王先生每次在打羽毛球时，几乎很少做运动前的准备活动，直接就上场，上周竟然跟腱断裂。 健康常识 沈阳体育学院运动医学研究室主任郑锡明指出，造成运动伤害多数是因为违背了运动规律。很多人不做准备活动就开始大强度的运动，使得神经系统和肌肉等器官都没有准备好，这很容易造成肌肉关节韧带损伤，甚至是骨折。 健康知识 正确的运动规律是：从易到难，从弱到强，在运动前做好充分的准备活动，使肌体各个部位都被"激活"。 运动不当肌肉最容易受伤 健康知识 身体各个部位的运动，主要是通过附着在骨骼以及关节上的肌肉所带动的，所以在运动中，肌肉是最容易受伤的部位。 健康之路 "每一项体育运动都离不开 阅读全文>> |
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超员站票不打折 不送矿泉水不说明</STRONG>
动车组的“航空式服务”哪里去了？</STRONG> □时报记者 孙钥 时报讯 “我想体验下‘航空式服务’，很失望。”小江老家在温岭，今年国庆甬台温铁路开通，动车组成了她回家的首选，结果乘坐的感受，并不让她很失望。“除车厢卫生比较满意外，列车员跟旅客没什么交流，我记得以往杭州到上海的动车上还会向乘客发放免费矿泉水呢，这回也不见了。”。 和小江一样，许多乘客都认为，动车组并没有兑现起初承诺的“航空式服务”。 竟有站票乘客躺地睡觉</STRONG> 动车组启动之初，一改以往铁路出行环境的糟糕印象，非常惊艳。当时，铁道部曾以不超员的“航空式服务”为动车服务的标志。其后，动车开卖站票后备受争议。 网友“白开水”是温州人，动车的方便快捷，也是甬台温铁路开通才去好好体验了一番。 “动车组行驶起来确实飞快，时速达250公里，温州到温岭走高速起码一个半小时，动车组半个小时就到了，感觉动车组‘叮咣叮咣’的间隔比起老火车来要长得多，也很平稳。”在他看来，最重要的还是动车组列车 |
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10月5日，上海虹口，一个美好的记忆。 胜利，我们一早知道是不可及。 但是，我们仍然享受着在虹口的感动，呐喊，拥抱和泪水。 |
