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1、逼反手 就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制)，有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。 (1)调开对方位置 使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。 (2)对反手较差的对手 后场反手较差的人，经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时，身体重心、身体位置要偏向左场区的边线，因而可以重复攻击对方的反手区，使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档，成了被攻击的目标。当对方打来半场高球的时，扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢，扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时，要主动向前移动位置，封住网前，当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时，就可以很快上前扑杀或搓、勾，为下一拍创造主动的机会。 2、平高球压底线 用快速、准确的平高球打到对 |
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[原材料]</STRONG>花菇200克、干椒15克、姜3克 [调味料]</STRONG>盐5克、味精3克、红油5克 [制作过程]</STRONG> 1.花菇入水中泡开后，切成两半；干椒剪成小段；姜去皮，切片； 2.锅上火，加油烧热，下入姜片，干椒炒香后，加入花菇一起炒匀； 3.将花菇盛入盘内，淋入红油，加入盐、味精一起拌匀即可。 [特别提示]</STRONG>花菇一定要用温水泡发。 |
