Edward199
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每天早晨，健身房的教练爱玛都能看到她的好朋友依莲娜和丈夫约翰从门口走过夏天如何减肥
爱玛每次看到依莲娜都会遥头叹息——依莲娜实在太胖了，尽管穿着宽大的裙子，却还是罩不信她那游泳圈似的腰身。
爱玛曾不止一次地建议依莲娜减肥。可依莲娜总是乐呵呵的说：“不，有爱的人不需要减肥！”约翰说着，很轻松地抱起依莲娜绕着爱玛走一圈，然后大 阅读全文>> |
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健身运动以适应自我为好</STRONG> 无论是健身爱好者，还是刚开始进行身体锻炼的人群，都应该注意夏季的气候与个人的生理特点，选择合适自己的运动项目进行锻炼和活动。 中老年人：适宜平和缓慢运动</STRONG> 中老年人在夏季的身体活动，应该是较为平和与缓慢的运动。所谓平和与缓慢的运动，是指运动的强度不要太大，运动时的最高心律在每分钟120次左右为佳。中老年人运动的形式和内容是多样化的，跑步、做操、跳舞、游泳等，只要适合自己就行。如喜爱武术等民族体育活动的，在练习中不必拘泥于传统的流派技术或门户风格的清规戒律，只求锻炼的身体效果和心情愉悦就好。有些中老年朋友喜欢器械运动，可以进行单杠大回环等高难度的动作练习；有些总是憋着呼吸，一口气完成数十个力量性撑拉动作。需提醒一下，中老年健身爱好者身体虽棒，但心血管系统和肌肉骨骼系统已处在逐步退化过程中，力量性大的和运动强度大的动作尽可能避免，至少减少一些，仅以健身为主，不可冒险。中老年人的锻炼时间一般都是在早晨或傍晚，练习场地以绿化地为多，夏天提供了更多的场地选择。 青年人：运动内容五花八门</ST |
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野战排(1986) 导演： 奥利弗·斯通 主演： 查理辛 威廉达福 影片真实地再现了越战的残酷性，描绘了战争的疯狂、混乱和非理性。最视为最优秀的越战片之一 蒙迪佩登与圣杯 (1975)主演： 约翰·克立斯 惊声尖笑算什么！周星驰算什么！空前绝后满天飞算什么！一切的恶搞电影都算什么…… 这个才是真的空前绝后，看电影从来没被耍成这样 |
