Edward199
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6/1/2009 1:57:00 AM []
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</STRONG> 5.培养如厕好习惯 不放过每天的排毒机会</STRONG> 我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。 Tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。 6.午睡 享受午间美容</STRONG> 是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。 Tips：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。 <img src="http://msn.lif 阅读全文>> |
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最近几天放端午节，在家感觉懒懒的，一点运动运动的兴趣也没有，索性就一直没有锻炼，连球都没有摸。 今天早上起来很早，下楼跑了5分钟，感觉不错，体力没有明显的下降。中午一点准时到篮球场练球，练习了4分钟，左右手的前后左右拉球，背后运球都练了100下以上，再开始胯下、背后、转身的变向运球，每种动作5分钟，出了身汗，感觉很爽。 但是感受投篮的手型不稳定，投篮很不准啦！ |
 MTV电影奖颁奖典礼上还播放了《哈利波特与“混血王子”》（Harry Potter and the Half-Blood Prince）、《特种部队》（G.I. Joe: The Rise of Cobra）、《变形金刚2》（Transformers: Revenge of the Fallen）的精彩片花： 随机文章：MTV发布一张“堕落金刚”的新剧照 2009-05-31《变形金刚2》展开虚拟宣传（附新的预告片）！ 2009-05-28“擎天柱”“天火”战争模式合体概念图曝光！ 2009-05-28《哈利波特与“混血王子”》发布新海报、电影片段、电视预告 2009-05-22《哈利波特与“混血王子”》第一款电视预告片 2009-05-10 |
